Dukan 1 місяць огляду - день за днем з Dukan
Dukan 1 місяць огляду
Ось огляд моєї дієти Дюкана, після місячної практики! Я нагадую вам, що я починав з ваги 94,8 кг при зрості 172 см. Я ставлю тут свої різні виміри, якщо раптом це когось цікавить;)
1. Моя вага:
-> Вага, втрачений у фазі атаки: 2,8 кг
-> Вага, втрачена під час круїзу: 4 кг
=> Загальна вага, втрачена за місяць: 6,8 кг!
2. Моя мораль: вгорі! На цей час я не натягнусь набагато більше, бо мені справді нема чого сказати! Цю дієту дійсно легко дотримуватися і, перш за все, приємною! З усіма доступними рецептами все про щастя! Ця дієта вчить нас готувати і планувати їжу заздалегідь, що, на мою думку, дуже добре:) Невеликий негативний момент, оскільки ми дуже швидко програємо, ми, як правило, дуже насторожені, коли починаємо застоюватися на день-два . Проте, порівняно із "звичайною" дієтою, втрати воістину неймовірні!
3. Майбутнє: якщо я буду продовжувати програвати з такою швидкістю, я досяг своєї ідеальної ваги на літо, і я справді дуже радий! У травні мені зроблять другу операцію (див. Мою презентацію), і до того часу мені доведеться втратити щонайменше 10 кг - це особиста мета!
4. Мої улюблені рецепти: торт з шинкою та сиром та шоколадні кекси
5. Порада: Ви повинні бути дуже мотивованими та впевненими у своєму виборі, коли ви починаєте цю дієту, але коли вона вже розпочалася, вона проходить сама собою, або майже;) Я б порадив усім зробити загальний огляд у свого лікаря після місячної дієти '' переконайтеся, що все в порядку, оскільки це сольна дієта!
І ось на що я схожий сьогодні: (різниці не дуже великої, але привіт, це психологічна самомотивація!) - Я навіть одягнув її так, як сьогодні одягнувся:) Добре, з іншого боку, моя туніка все ще набагато гарніша, ніж той, що на малюнку;)