Дукан на 7 кг того вартий, загальні питання про дієту - рецепти і форум Дукана для
Опубліковано 20.09.2011 о 21:50
Я закінчив фазу нападу, і втрата ваги не така вражаюча, як те, що оголосив доктор Дюкан. Ця дієта підходить людям, які не мають занадто багато кілограмів для схуднення, дякую за відповіді
Білок
Опубліковано 20.09.2011 о 22:32
Якщо я запитаю вас: через 10 років ви все одно будете в фазі 4 ?
Якщо відповідь так, тоді так, інакше. Рішення таке просте
KanCkonEat
Цю публікацію видалив її автор.
KanCkonEat
Цю публікацію видалив її автор.
KanCkonEat
Опубліковано 20.09.2011 о 23:28
Я думаю, що так, ви можете схуднути на 7 кг навіть тоді, коли вам мало що схуднути (за умови, що ви не є або не прагнете до кричущої "недостатньої ваги"!). Однак, щоб відхилитись від того, що каже Дюконауте, якщо ви вирішите зробити цю дієту, вам доведеться стабілізувати, а потім закріпити ті менші кілограми. інакше остерігайтеся небезпеки, дієта може дестабілізувати ваше тіло, і без фази контролю ваша крива ваги може відновити тенденцію до зростання (знаменитий весняний ефект).
Я можу сказати вам, що за свою першу дієту Дюкана я дуже швидко схудла на 13 кг, повернула їх назад із бонусом 3 кг, тому що не контролювала свій раціон в кінці дієти (зрозуміло, я нехтувала стабілізацією ваги ), і я бачу одне зараз, дієта Дюкана працює, але я втрачаю набагато більше часу, ніж під час першої дієти. Це часто кажуть, і в моєму випадку я можу це перевірити, організм має пам'ять.
Опубліковано 21.09.2011 о 06:25
heuu vu ke ваш imc 23, ви шукаєте koi .
йди займайся спортом, не дуду .
Опубліковано 21.09.2011 о 08:19
Я зробив це за 8 кілограмів, і я сьогодні в консолі, і все в мене добре !
Ця дієта дала мені багато з самого початку, і саме 4-фазний метод мені сподобався! Той факт, що у вас є фаза протягом усього життя, коли ви зберігаєте звуки, більше не потрібно ліфтів і дня збірних, це захист, і це те, що мені потрібно, щоб зберегти цю вагу !
Починаючи з Дюкана, мої аналізи крові стають все кращими і кращими, і я живу знову, бо навіть якщо 8 кілограмів - це не величезна втрата ваги, не жартуйте, це може зіпсувати ваше повсякденне життя !
Я наполовину згоден з esti: спорт так, але коли ви вже регулярно займаєтеся цим і вже харчуєтесь збалансовано, вам потрібно щось інше, щоб ваше тіло зрозуміло, що пора трохи втратити, бо трапляється надмірна вага .
Особисто я не хотів чекати, поки у мене буде 20 або 30 кілограмів, щоб схуднути, перш ніж почати дієту, мій лікар попередив мене, сказавши, що я на межі надмірної ваги, і я хотів негайно зреагувати, знайшовши метод, який міг би допоможи мені на все життя не робити йойо.
Тож так, Дукане, це коштує 7 кілограмів, якщо ти робиш це так серйозно, як ніби тобі довелося 20 програти! Дюкан до кінця, і ми не повинні думати про те, щоб вийти за межі 4 фаз, тому що нам просто менше фунтів, щоб втратити !
Подумайте добре і повідомляйте нас! Biz !
Користувач36354
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 21.09.2011 о 09:24
кожен робить, як хоче, але ретельно аналізує всі можливості, які вам пропонуються. можливо, піти подивитися нутрій ?
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 21.09.2011 о 14:15
дякую за ваші аналізи, я знаю, чого зараз чекати
Опубліковано 27.09.2011 о 16:17
Я в тій же ситуації, що і ти: я займався спортом, харчувався збалансовано, звичайно з варіаціями від жадібних, що я є, але нічого в надлишку! Я робив дукан два роки тому, не пройшовши фазу споживання, тому почав там знову, але не через їжу, я просто припинив спорт на 6 місяців (лижна катастрофа), і раптом + 4кіло, коротше, я вимірюю 1M63 і прагну 55/56 кілограмів (це було б найкраще хахань), і я мотивований, навіть якщо ми втрачаємо менш швидко, ніж дівчата, яким доводиться більше втрачати, ми все одно втрачаємо, я витратив сьогодні шапку в 60 кілограмів, я важу 59,9, сміливо запікаю. багато любові
Опубліковано 27.09.2011 о 18:05
Звичайно, ми можемо зробити Дукан навіть на 7/8 кілограмів, це мій випадок, і я можу сказати вам, що, крім мотивування та волі, етапи проходили без особливих труднощів, і навіть сьогодні моя вага стабільна. Я поважаю цю останню фазу без будь-яких обмежень, і я б навіть сказав із задоволенням, що звуки є невід'ємною частиною мого повсякденного життя, і я придбав спосіб харчування, який мене цілком задовольняє, і я маю прекрасне здоров'я, добре в своєму тілі та в моя голова.
Якщо багато хто вважає, що Дюкан - це метод для «ожиріння», то я абсолютно не згоден, я навіть думаю, що це зовсім навпаки. Втрата 7 або 8 кілограмів за допомогою Дюкана, мабуть, набагато менш небезпечна, ніж втрата 15, 20 і більше, оскільки в останньому випадку фази 2 і 3 тривають надто багато місяців, і саме це загрожує тілу та розуму, оскільки це набагато більше важко дотримати довжину, коли доводиться скидати "кілька" кілограмів стає набагато доступнішим. В обох випадках вам просто потрібно знати, чого ви насправді хочете.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 27.09.2011 о 18:27
Щодо ІМТ, я скажу, що це показник оцінки, оскільки він не враховує вік, стать, жир, кісткову або м’язову масу. Це стандартний орієнтир. Найкращий спосіб побачити рівновагу/вагу - це побачити людину.
А для тих, хто базується лише на індексі маси тіла, ось кілька цифр:
Менше 16,5 = недоїдання
Від 16,5 до 18,5 = худорлявість
Від 18,5 до 25 = нормальна збірка
Від 25 до 30 = надмірна вага
Від 30 до 35 = помірне ожиріння
Від 35 до 40 = важке ожиріння
Понад 40 = хворобливе або масивне ожиріння
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 28.09.2011 о 08:05
rosedulac, наскільки ти високий ?
Опубліковано 28.09.2011 о 09:09
didiedusud, якщо натиснути на маленьке зображення внизу праворуч від будь-якого повзунка, ви побачите персональну сторінку кожного, якщо тільки людина не відмовиться перевести свою сторінку в загальнодоступний режим
таким чином ми можемо порівняти криві, втрати, ІМТ, зріст, вагу тощо людей, які втручаються, з його власним шляхом
Користувач72973
Опубліковано 28.09.2011 о 20:10
Я погоджуюсь з rosedulac - ми маємо ті самі цілі, за винятком того, що я на початку - і особисто я сьогодні почуваюся набагато краще і в хорошій формі сьогодні, ніж кілька місяців тому, коли їв солодощі, приковував гіпер/гіпоглікемію тощо.
Ця дієта навіть дуже добре збалансована (білки + овочі - це найкраще для здоров'я, і особисто, оскільки мені залишається мало втратити вагу, і я втрачаю досить швидко, я адаптуюсь (я роблю набагато більше PL днів), ніж PP для Наприклад), я не позбавляю себе переносимих (я їжу + лише дозволену кількість, але не надто зловживаючи), ягід Годжі щодня. Я також не бачу, як це було б непридатним для менш значної втрати ваги, до того ж доктор дуду це добре говорить у своєму методі, оскільки він говорить про людей з невеликою вагою для схуднення (в адаптаційній частині чергування PP/PL) і що він зберігає 3-денну фазу нападу для тих, хто втрачає менше 5 кг. ІМТ добре, але перш за все важлива вага, де ти добре почуваєшся у своєму тілі (і в голові!), і я думаю, що ми повинні це поважати, ми не знаємо історій один одного. Легко сказати "піди грай спорт ", але, чесно кажучи, це далеко не все так просто.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.