Думай струнко - живи легше - думай струнко
Ви коли-небудь ставили цілі, а потім не змогли їх досягти?
Можливо, це тому, що ви сформулювали ці цілі досить несприятливо. Давайте візьмемо приклад з моєї практики “тонкого мислення”. «Я хотів би схуднути» - загальна формула цілі. Тут прихована негативна фраза "Знімайте з мене ці кілограми!" Настільки ж популярними є такі формулювання, як "Я хочу їсти менше чіпсів, фліпсів, арахісу, картоплі фрі, шоколаду або взагалі нездорової їжі".
На наших семінарах ви спочатку дізнаєтесь, що мова створює образи в голові
і що мозок не може перекладати негативні фрази. У несвідомому існує буквальний принцип, і з формулюваннями «я не хочу» мозок створює образи небажаного, а саме зображення чіпсів, шоколаду тощо. Це все одно, що піти до перукаря і сказати: «Ну, я хочу точно не схожа на Вікторію Бекхем, не на Кеті Холмс і, звичайно, не на Ангелу Меркель ... "
Чи знає тоді перукар, яку зачіску ви хотіли б? Потім одна клієнтка змінила своє цільове формулювання "Я хотів би схуднути" на:
"Я хотів би вписатись у свої 36er дизайнерські штани". Великий гол. Сформульований позитивно, він не містить заперечень. На жаль, лише ця картина не породила жодних позитивних імпульсів до дії.
Це речення не породило жодних негативних почуттів і позитивних сторін
вона відчувала інтенсивність +80!
Наступна сесія повідомила, що вона встановила оздоровчий день у своєму переповненому графіку, присвяченому виключно особистій гігієні. Вона також брала участь у суді з пілатесу і вирішила брати там участь регулярно.
Попередній тиск "Мені насправді доводиться регулярно бігати" або "Мені нарешті слід реєструватися у фітнес-центрі" зник і відкрився новий доступ, з'явилася мотивація для програми благополуччя, яка відповідала їй.
Наша рекомендація: Сформулюйте свої цілі як цілі добробуту, тоді вам потрібно менше сили волі або, краще сказати, тоді ваша сила волі буде відповідати і працювати разом з вами та вашим несвідомим для підтримки вашого розкішного тіла !
Думайте тонко - живіть легше Бінго думки базується на теорії PSI професора психології Оснабрюка Юліуса Куля *. На думку професора Юліуса Куля, взаємодія між чотирма найважливішими системами (когнітивними функціями) особистості ** контролюється змінами позитивних та негативних почуттів. Бінго думки показує один із способів застосування теорії PSI на практиці. Справжня функція думкового бінго полягає в тому, що ви зосереджуєтеся на відчутті та спостереженні за власними емоціями протягом певного періоду часу і день за днем. Позитивні почуття, викликані незалежною цією позитивною самомотивацією (бінго думки), тоді активують пам’ять про ваші наміри та підключають її до інтуїтивної системи виконання. Поєднуючи обидві системи через почуття, організовується ініціація волі. Це дозволяє здійснювати бажані цільові заходи. Коротше кажучи: коли виникають позитивні почуття, встановлюється зв’язок з інтуїтивним контролем поведінки. Потім ви фактично робите те, що хотіли зробити - а саме: перевірити цілу карту бінго (або видалити її, або ..., або ...) за один день.
З думкою бінго
Розчиніть хмари негативних думок і почуттів
Якщо ви відчуваєте, що дощові хмари штовхають перед вашим власним душевним станом, і немає позитиву, який можна побачити далеко і широко, спробуйте тонке мислення - легше прожити бінго. Ось як це працює: спостерігайте за своїми думками та почуттями під час звичайного розпорядку дня. Як тільки виникає думка чи почуття, наприклад Наприклад: "Я - або я відчуваю - живим" або "Я - або я відчуваю - мотивація", ви можете позначити цей термін на карті бінго. Мета - поставити галочку на цілій карті бінго за один день. Ваша вигода: ви спрямовуєте свої думки та почуття, якщо хочете, протягом дня на корисні, корисні та добрі дії та концепції. Тоді вам буде простіше зробити саме те, що ви спочатку планували. І до речі, у вас чудовий день Think Slim. Спробуйте один раз і насолоджуйтесь .
Картки Thingght Bingo можна придбати безкоштовно