Думки допомагають вам схуднути Медичні новини
Сила власних думок допомагає схуднути. Фокус простий. Коли вам хочеться їсти, вам просто потрібно подумати про свій останній прийом їжі. Після цього стає менше бажання перекусити між прийомами їжі.
Принаймні так виявило дослідження Сюзани Хіггс із Бірмінгемського університету. 47 студенток були розділені на дві групи. Одна група повинна подумати про свій розпорядок дня. Інша група повинна пам’ятати прийом їжі три години тому. Потім жінкам запропонували печиво. У першій групі в середньому споживали більше 20 г печива. Друга група більше не мала апетиту після приблизно 15 грамів печива в середньому.
Подібні результати були отримані у другому експерименті, в якому подавали попкорн.
4 думки на тему "Думки допомагають схуднути"
Це чудова річ!
І це має спрацювати?
Ну ... принаймні я спробую.
Також було б цікаво дізнатися, чи їли люди з ожирінням ще більше, тому що вони думали про останній прийом їжі, ніж вони вже з'їли.
Я думаю, що висновки можна інтерпретувати в обох напрямках. Не дарма існує реакція імені Павлова. 🙂
Я вірю, що думки можуть допомогти не переїдати. Але вам, мабуть, не обов’язково думати про смачну їжу, а скоріше уявити, що ви там. Але я не знаю, чи допоможе це.
привіт хтось знає, де я можу роздрукувати щоденний план або таблицю дієт ? оскільки я нічого не можу знайти в Інтернеті ......