Думки самодиверсанта
'Привіт! Мене звуть Міана і я практикую самосаботаж!
Я пам’ятаю, як вперше мені стало відомо про це явище. Мені було близько 22 років, і я вирішив схуднути приблизно на п’ять кілограмів, тому що мій колишній сказав мені, що я недостатньо худий. Після цього тривалий час драконівська дієта чергувалася з ночами, коли ми їли все, що знаходили в холодильнику. Я ненавидів себе, коли їв, ненавидів себе, коли бачив себе в дзеркалі, ненавидів себе, коли голодував. У моїй свідомості повторюється один приспів: Подивіться, як ви виглядаєте! У вас немає контролю! Ти жалюгідний! Незважаючи на всі мої зусилля, щоб схуднути, я набрав ще 3 кіло. Я десь читав, що те, що я насправді роблю, позначає себе. і що якщо ви накладаєте певний ярлик на себе, не пропонуючи цього, ви берете участь у діях, які підтверджують цей ярлик. Зараз я думаю, що я саме цим займався!
Тим часом я закінчив коледж і вступив до багатонаціональної компанії. Думаю, мені дуже пощастило познайомитись із приємними людьми. Вони дали мені позитивні відгуки, вони пояснили мені спокійно. як у маленьких дітей! Мені сподобалось те, що я роблю, планети були вирівняні, і тому я мав гарні результати. Я працював рік, коли до мене прийшов начальник і запропонував бути керівником команди. Тут я помилився! Я прийняв, хоч і знав, що мені нема чого шукати в такому положенні! Я був переконаний, що кожна людина моєї команди рано чи пізно зрозуміє, що я потрапив туди випадково. Я почувався самозванцем, готовим бути викритим у будь-який час. За два місяці я не витримав тиску. Я здався. Я пішов до свого начальника і сказав йому, що йду на пенсію. Він здавався розчарованим. Думаю, лише тоді він побачив, як я насправді. Він сказав мені, що якщо я позбудуся страху, я зможу далеко зайти. Я молюся. гасла керівництва.
Остання ситуація. Останній. вона здалася мені також дурною. Я був на пляжі зі своїми друзями. Всього за кілька метрів від нас був курс сальси для початківців. Я не міг повірити! Я завжди хотів навчитися танцювати. Це була ідеальна можливість! Однак, коли я хотів піти підписатись, щось мене зупинило. Я боявся, що спробую, але не досягну успіху і знущаюся з усіх! Я негайно знову сів. Я вважав за краще сидіти під тихою парасолькою і спостерігати, як веселяться мої друзі. Знайте. це не велика справа. Просто я те саме зробив із курсом плавання, з вступом на юридичний факультет. і з останніми стосунками '.
Самосаботаж означає участь у поведінці, яка заважає досягти власних середньо- чи довгострокових цілей. За самосаботажем завжди є ірраціональний спосіб мислення. Можливо, ви помітили їх в історії Міани: ярлики, надмірна самокритичність, перфекціонізм, мінімізація власних успіхів, зволікання тощо.