Думки Швидкий режим схуднення за 7 днів за допомогою ПОМЕЛО та хліба з непросіяного борошна
Ця дієта для схуднення обіцяє швидке і здорове схуднення за 7 днів. Більше того, її творці стверджують, що за допомогою цієї дієти для схуднення з помело, чаєм та хлібом з непросіяного борошна можна легко скинути 1 кг на день.
Сніданок однаковий у кожен із семи днів дієти на помело. Сніданок складається з: половини помело, скибочки цільнозернового хліба та чашки чаю.
Меню День 1: ОВОЧІ Їжте лише сирі овочі у вигляді салатів. Також бажано вживати листові овочі, такі як салат, шпинат, садовий цикорій або щавель - всі ці рослини багаті магнієм, вітаміном С і бета-каротином, що забезпечує гарний загар, який ви хочете у кожному літо.
Меню День 2: ФРУКТ Їжте тільки фрукти, крім бананів та винограду - фрукти, які мають занадто багато калорій (83 ккал, відповідно 73 ккал/100 г).
Найбільш підходящими є фініки та апельсини. Фініки важать лише 30 ккал/100 г, запобігають старінню і допомагають захистити організм від раку. А апельсини показані для травної, сечогінної та послаблюючої дії.
Меню День 3: МОЛОЧНИЙ В середині тижня ви можете «дати ямсу» в молочних продуктах. У будь-якому разі, лише за однієї умови: бути знежиреним. Але забудьте про збиті вершки та кава-фраппе!
Меню День 4: ФРУКТИ І ОВОЧИ Цього разу, однак, ви можете їх поєднувати. Пам’ятайте, що овочі повинні бути сирими, а бананів та винограду уникати.
Меню День 5: ЧЕРВОНЕ МЯСО Нарешті, вам дозволено їсти м'ясо! Зокрема, червоне м’ясо. Втомився. Тільки не перевищуйте 600 г на добу (що, у будь-якому випадку, було б трохи складно, ви не думаєте?). Яловичина, свинина або баранина забезпечать вас кількістю заліза, необхідного для нормального функціонування організму.
Меню День 6: БІЛО МЯСО Все м'ясо. Але курка або індичка. Або риба. Потрібно готувати в духовці або варити. Нічого смаженого!
Біле м’ясо багате вітаміном В2 і В12, залізом, магнієм, білком і цинком. "Раціон", знову ж таки, дуже щедрий: 700 г/день. Намагайтеся уникати консервованого тунця або оселедця в олії. Ви також можете насолодитися морепродуктами або ікрою.
Меню День 7: ВСЕ Тепер згідно з цією дієтою ви можете їсти все, що завгодно, але ключове слово - це дисципліна. Остерігайтеся будь-якого надлишку - їжте мало і часто, не пропускаючи основних прийомів їжі.
Помело має такі переваги для людського організму:
- Помело стимулює вашу імунну систему
- має антиоксидантну дію та усуває вільні радикали
- стимулює травні виділення
- сприяє виведенню токсинів з організму
- сприяє зниженню рівня холестерину
- сприяє всмоктуванню заліза в кишечнику
- активує фолієву кислоту
- відіграє важливу роль у виробленні гормонів наднирковими залозами
- очищає печінку - тонізує капіляри
- викликає уповільнення розвитку атеросклерозу
- може бути засобом проти вірусних та бактеріальних інфекцій
- успішно супроводжує лікування глаукоми, діабету тощо
- уповільнює процес старіння
- зміцнює кістки, підвищує опірність організму -
- зменшує стрес і втому
- зменшує ризик виникнення порожнин
Помело - екзотичний фрукт, насичений якостями: він стимулює травлення, багатий залізом, магнієм і кальцієм. А в ньому всього 42 калорії/100 г.