Душ гарячий або холодний Наші факти про душ
Приймати гарячий або холодний душ? Що корисніше для нашого організму?
У кожного свої уподобання - одні віддають перевагу холодному душу, інші воліють теплий або навіть приємний і гарячий. Але що насправді краще для організму?
Холодний душ
Холодний душ стимулює кровообіг і, отже, може допомогти запобігти варикозу. Крім того, імунна система зміцнюється. Крім того, холодний душ сприяє покращенню і оздоровленню шкіри та пробуджує тіло і розум.
Згідно з дослідженням, холодний душ навіть вважається корисним для депресії. Він також протидіє лупі та випадінню волосся та, як правило, забезпечує здорове волосся.
Однак загалом завжди рекомендують бути обережними, якщо ви не звикли приймати холодний душ. На початку бажано прийняти теплу воду, а потім повільно наближатись до ідеальної температури. У разі серцево-судинних розладів, перед прийняттям душу з холодною водою слід, як правило, проконсультуватися з лікарем.
Гарячий душ
Тут слід правильно говорити про «теплий душ», оскільки занадто гаряча вода може призвести до подразнення шкіри і навіть травм. Ідеальна температура води для теплого душу становить від 32 до 38 градусів Цельсія. У цій зоні теплий душ може мати дуже приємний ефект, розширює судини і тим самим призводить до розслаблення.
Оптимальна температура душу?
Зрозуміло: прийняття холодного душу корисніше для вашого тіла та вашого здоров’я. Тож ось погана новина для всіх теплих покупців: чим вище температура води, тим більше нездорова. Це особливо актуально для шкіри, оскільки тепла вода ще більше атакує природну захисну кислотну мантію шкіри, і це призводить до виведення з організму необхідних мінералів, білків і жирів.
Тому температуру слід трохи знизити. Альтернативою може бути прийняття холодного душу, щоб принаймні якась тепла вода стікала на вас.
З душовими кабінами в нашому магазині душ завжди весело, незалежно від температури води. Незалежно від того, приймаєте ви теплий або холодний душ, для особистої гігієни особливо важливо, щоб ви взагалі приймали душ або іноді приймали ванну.
Більше фактів про душ
1. 65% німців приймають душ щонайменше раз на день
Душ відіграє важливу роль у нашому повсякденному житті, але слід подбати про те, щоб не приймати душ занадто часто. Дерматологи рекомендують приймати душ максимум два-три рази на тиждень, щоб шкіра не сильно пересихала. Наслідками цього можуть бути свербіж і почервоніння. Часте прийняття душу атакує природну захисну кислотну мантію шкіри, яка захищає нас від втрати вологи та проникнення патогенних мікроорганізмів.
2. Середнє споживання води становить 70 літрів води на душ
Оскільки німці надають великого значення гігієні, тижневе споживання води під час душу досить велике. Душ витрачає близько 70 літрів, але це залежить від душу та душової кабіни. Для повноцінної ванни потрібно в два-три рази більше води, залежно від ситуації.
3. Середній час прийому душу становить 8-12 хвилин
Середньостатистичний німець любить часто приймати душ, іноді дуже довго, але іноді для швидкого прийому часу вистачає часу. В середньому, ми, німці, приймаємо душ близько восьми-дванадцяти хвилин. Тут також застосовується таке: чим швидше, тим краще, щоб не пересушувати шкіру від тривалих злив.
4. 49% німців приймають душ вранці
Вставати рано та приймати душ є звичним явищем для майже половини німців. Ось так справді прокидається більшість з них. Дуже мало душу вдень, а решта ввечері. Однак дерматологи радять приймати душ ввечері, щоб змити бруд і залишки олії з дня.
5. Душ - це найпопулярніший спосіб охолодитись влітку
Для німців холодний душ є найпопулярнішим способом охолодження влітку, будь то рано чи після спітнілого дня в спеку. Німці віддають перевагу такому охолодженню в 6 разів більше, ніж морозиву. Але будьте обережні: більш доцільний теплий душ, оскільки якщо вода занадто холодна, кровоносні судини стискаються, щоб протидіяти охолодженню тіла. Однак в результаті організм вже не може належним чином регулювати свою внутрішню температуру всередині, оскільки надлишок тепла повинен виділятися назовні за рахунок достатнього кровообігу в шкірі. Для цього більше підходить душ з теплою водою, оскільки це призводить до незначного охолодження тіла без ініціювання контрзаходів.