Душа має право брати участь у схудненні
Все частіше і частіше з’являється зв’язок між психічними захворюваннями, такими як депресія чи тривога, та надмірною вагою тіла. Чи впливає психічне здоров'я на успіх при цілеспрямованій втраті ваги?
Команда з трьох дослідників із США досліджувала це питання. Для свого дослідження вони змогли завоювати понад 92 жінки латиноамериканського походження (латиноамериканське походження = південне або центральноамериканське походження), які мали надлишкову вагу або страждали ожирінням. Надмірна вага та ожиріння (= патологічна надмірна вага) класифікуються за допомогою індексу маси тіла (коротко ІМТ) - з ІМТ 25 ми говоримо про надмірну вагу, з ІМТ 30 ми говоримо про ожиріння. Окрім надмірної ваги або ожиріння, жінки продемонстрували попередню стадію діабету, так званий переддіабет, коли рівень цукру в крові вже значно збільшений, але явного діабету ще немає.
Для наукового дослідження жінки були розділені на 3 групи. Жінки 1 групи брали участь у програмі втручання у спосіб життя для схуднення, жінки 2 групи отримували 1700 мг метформіну на день, а жінки 3 групи отримували звичайний догляд. На початку дослідження та через 6 та 12 місяців у жінок вимірювали симптоми депресії та тривоги, а також сприйманий стрес. Потім порівнювали результати досягнутої втрати ваги через 6 і 12 місяців - тут жінок, у яких значення депресії, тривоги та стресу погіршувались з часом, порівнювали з жінками, показники яких покращились або залишились незмінними.
Через 12 місяців було показано, що втрата ваги у жінок із групи 1 (втручання у спосіб життя), значення яких покращилися або залишилися незмінними, була значно більшою, ніж у жінок із погіршеними значеннями: Втрата ваги у жінок із покращеними або стабільними значеннями була загалом на 5,1 кг більше.
Цікавим було наступне: Через 6 місяців втрата ваги у всіх жінок із групи втручання у спосіб життя все ще була подібною. Але потім хвиля змінилася. Жінки з більшою кількістю симптомів депресії та тривоги та з більш відчутним стресом набирали вагу, тоді як жінки зі стабільним психічним здоров'ям продовжували худнути.
Ці відмінності між жінками зі стабільним/покращеним станом та жінками із погіршеними показниками можна було побачити лише в групі 1 із втручанням у спосіб життя, але не в групі 2 при лікуванні метформіном або в групі 3 при звичайному лікуванні.
Це дослідження показує, що жінки, які прагнуть схуднути за допомогою втручання у спосіб життя, є більш успішними, коли їх психічне здоров'я стабільне. Це показує, наскільки важливо при схудненні звертати увагу на депресивні та тривожні симптоми, а також стрес. Майбутні програми способу життя обов’язково повинні враховувати ці аспекти.