Дуже вражаюча трансформація, Грег втрачає 16 кг за 10 тижнів! Навчальна академія Le Fitness du
Кілька років тому я мав можливість працювати з Грегом, молодим баскетболістом, у літньому таборі. Він вразив мене своєю силою волі та своїм супер "соком" на сеансах, справді щоразу даючи максимум від себе. Але протягом останніх 3 років він "дозволив собі трохи піти", набравши 18 кг ... Більше "не підтримуючи себе", він вирішує на самому початку літа повернутися до рук і встигає скинути 16 кг всього за 2 1/2 місяця та дотримуючись порад, даних у блозі. Я він був люб'язним, щоб відповісти на мої запитання нижче, і я дякую йому ! Вітаємо вас і великі пальці до вас, Грег, за те, що ви щойно досягли!
Алют Грег, не могли б ви представитись? ?
Привіт Томасе, отже, мені Грегу 23 роки, скоро я 3 роки у важкій вазі і баскетболіст N3 у Бордо.
Що змусило вас взяти на себе відповідальність за своє тіло? Чи було клацання ?
Що мене спонукало взяти на себе відповідальність, це перш за все те, що я не міг терпіти себе (я взяв 18кіло за 3 роки), я мав
болі в спині і особливо відсутність енергії в баскетболі для мене стало неможливим тренуватися так сильно, як раніше,
Тригером стала моя вага на вагах у червні 111кіло, і ваша стаття 101 поради, як змінити своє життя, надзвичайно допомогла мені.
Ви живете в регіоні Бордо, отже, ви "віртуальний" спортсмен із антизалів. Як ти організовуєшся робити свої сесії?
Мені дуже допоміг той факт, що три роки тому я вже працював з вами в таборі AMW в Парижі, і мене надихнули ваші заняття та публікації в блозі, змінивши вправи на кожному занятті, щоб не потрапляти в режим тренувань.
Я адаптую їх вдома наодинці з великим звуком для мотивації або на свіжому повітрі, а також з мотивованими людьми, це завжди простіше з кількома .
Я вирішив інвестувати в трохи обладнання (гантелі, медичний м’яч, гумка, сходинка, скакалка, обважнюваний жилет, ремінці), щоб мати змогу наполегливо працювати та вписуватися в кожну сесію!
З якої причини Ви почали вести блоги?
Що мені сподобалось у сесіях в блозі, це особливо той факт, що я працюю в циклічному інтервальному тренуванні, оскільки це дозволяє вам брати участь у ньому, існує так багато можливостей для роботи, що ви завжди опиняєтесь там, і особливо це дозволяє втратити максимум калорій і результати швидко видно, і це ще більше мотивує.
Чим блог вам корисний?
Цей блог - просто вбивця. Я багато чого навчився, чи то про харчування, чи про те, як працювати, щоб досягти своїх цілей, тому що це мета.
Як вам вдається бути регулярними на своїх сесіях?
Робота завжди платить, тому для досягнення своєї мети я спонукав себе робити принаймні 1 сеанс на день навіть 10 хв після важкого робочого дня.
Чи вносили якісь зміни у своє харчування? Якщо так, то які? Це було важко ?
Так, я повністю змінив свій спосіб харчування, щоб досягти своєї мети. Я вирішив харчуватися якомога здоровіше, тому ліквідував “шкідливу їжу” (фаст-фуд, солодкі напої, тістечка, соуси тощо) все, що мені подобається в основі, ха-ха так так, це було дуже важко, особливо в цей час літа, але, як ви сказали в одній зі своїх статей, потрібно 21 день, щоб перетворити щось нове на звичку, я можу підтвердити, що це працює. Тепер, коли я досяг своєї мети, я продовжую харчуватися здорово протягом тижня та у вихідні дні я насолоджуюся.
Які результати ви отримали ?
На даний момент я маю 95 кілограмів, тому за 2 з половиною місяці я схудла на 16 кілограмів, біль у спині зник, я почуваюся добре до себе, набрався гнучкості, сили, швидкості та вибуховості, я надів джинси, яких не мав носять 3 роки.
Як ви почуваєтеся у своєму повсякденному житті завдяки цим результатам ?
Я відчуваю себе зміненим, пишаюся досягненням своєї мети, на роботі я почуваюся краще, я більш рухливий, і особливо в баскетболі я виявив бажання важко тренуватися і прогресувати, те, що я втратив через збільшення ваги!
Що б ви могли порадити тим, хто не може скористатися перевагами сесій Навчальної академії, як ви, і хто хоче досягти реальних результатів?
Харчуйтесь здорово, тренуйтеся, відновлюйтесь і починайте спочатку ваш слоган говорить, що все це вже хахань, або серйозно, якщо ви мотивовані для досягнення своєї мети, у вас є все, що потрібно в цьому блозі, щоб дістатися до вас. максимум енергії під час сеансів і особливо харчуватися якомога здоровіше важливо і скажіть собі, що робота завжди платить.
Вам є що додати?
Тільки одне, велике ТОМАС ТОМАС для цього інтерв’ю, особливо для Ваших подальших дій та всіх Ваших порад, бо я щиро не знаю, чи досяг би я своїх цілей так швидко без усього цього.
Щиро дякую вам, Грег, що знайшов час відповісти на це інтерв’ю та поділитися своїм досвідом.
Харчуйтеся здорово, наполегливо тренуйтеся, одужуйте і починайте спочатку!
Томас
Про автора
Томас Гетін - спортивний тренер, який пройшов навчання в США. Його спеціальність: втрата ваги, набір м’язів та фізична підготовка. Він є засновником Навчальної академії в Нанті: новаторська концепція у Франції, яку можна охарактеризувати як Anti-Salle de Sport. Його єдина рушійна сила: результати споживачів. Томас ділиться у своєму щоденнику інформацією, відео, прикладами надзвичайно інноваційних та ефективних сеансів, щоб ви могли прямо досягти своїх цілей. Ви можете завантажити його керівництво, ввівши електронну адресу в правій колонці, щоб розпочати. Це подарунок !