Дві пампушки на день - скільки я ще можу з’їсти (схуднути)
Я допив дві пампушки на сніданок. скільки я можу ще їсти сьогодні? Чи мені взагалі щось їсти, якщо я хочу схуднути? Я вже відчуваю себе роздутим! Скільки вправ мені потрібно було б зробити, щоб виїхати пампушки? Чи достатньо пробіжки протягом години, чи цього недостатньо?
5 відповідей
Якщо ви хочете схуднути, чому б не зробити собі вранці сир з фруктами. Сьогодні вам точно потрібно щось з'їсти (здоровий обід та овочі/фрукти). І пийте багато води!
Якщо ви інакше нормальні, то вам не доведеться турбуватися про кілька пончиків час від часу. Я вважаю, що набагато нездоровіше нав’язливо турбуватися про їжу та подальші фізичні вправи. Всього найкращого!
Пончики на сніданок абсолютно нездорові. Вранці їжте достатньо. Їжте нормально на обід, а ввечері не їжте нічого жирного.
Скільки калорій у двох пампушках? 600? Тоді ще можна з’їсти 1000-1200 корисних ккал. До речі, це йде щодня. У своєму раціоні я фактично також з’їдаю солодощі по 400 ккал щодня, бо інше ідеально.
Виключіть із меню такі речі, як пампушки, загалом. Тоді вам не доведеться турбуватися про підрахунок калорій, і вам не доведеться жертвувати стільки часу та енергії для фізичних вправ.
В принципі, я навіть цього вже не їм! Лише вчора два мої друзі розповіли мені про DunkinDonuts. Вони знають, що я на дієті. За останній тиждень я щодня їв лише кавун (але цілий) з овечим сиром. І салат чи суп. Тоді мої друзі сказали, що DunkinDonuts - це гріх, але що це дійсно того варте. Я вже кілька разів говорив, що не хочу через свою дієту, але врешті-решт вони вчора переконали мене купити (шість упаковок) вчора, і мені вдалося дістати деякі з них дітям у дворі та бабусі. Останні два залишились, і я з’їв їх сьогодні в слабкий момент.