Двоє з трьох датчан страждають на хронічні захворювання, часто через прості

За даними групи вчених, яка проводить нове дослідження Датського центру поліпшення здоров’я при Ольборзькому університеті, кількість данців, які страждають на одну або кілька хронічних хвороб, набагато вища, ніж вважалося раніше. Такі захворювання, як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, депресія, бронхіт, астма, діабет 2 типу, ревматизм та остеопороз є одними з найпоширеніших захворювань. Хоча можуть бути й інші основні фактори, дієта та нестача необхідних поживних речовин часто відіграють ключову роль. Протягом багатьох років ми писали про це на цьому веб-сайті, намагаючись зібрати деякі факти з різних статей. Прості зміни дієти та використання відповідних дієтичних добавок можуть зіграти ключову роль у лікуванні цих хронічних захворювань, які мають велику ціну як для постраждалих, так і для суспільства.

На сьогоднішній день найбільше дослідження хронічних захворювань показує, що 65,5 відсотка датчан у віці від 16 років страждають на одне або кілька хронічних захворювань. Тривожна цифра майже вдвічі перевищує попередні оцінки. Вперше в історії дослідження охоплює хронічні захворювання цілої країни. Це дослідження базується на даних реєстрів, лікарень та лікарів.
За словами провідного автора Майкла Фалька Хвідб’єрга, доктора філософії та дослідника Датського центру удосконалення охорони здоров’я Ольборзького університету, політикам та медичним працівникам необхідно розуміти кількість хронічних захворювань, щоб приймати правильні рішення та стратегії лікування. і мати можливість проводити профілактику.
Важливо також усунути основні причини за допомогою набагато більш цілеспрямованої політики охорони здоров’я, оскільки більшість захворювань пов’язані із способом життя. Давайте детальніше розглянемо, що може зробити кожна людина.

Астма та бронхіт

Люди похилого віку та люди з хронічними захворюваннями мають підвищену потребу у вітаміні D і можуть отримати користь від харчових добавок. Оскільки вітамін D є жиророзчинною поживною речовиною, він найкраще засвоюється в олії в желатинових капсулах, що полегшує засвоєння організмом.

Діабет 2 типу, метаболічний синдром та високий рівень холестерину

Добавки Q10, як правило, мають низьку біодоступність. Тому завжди слід дотримуватися препарату, що підтверджує якість та біодоступність.

гіпертонія

Часто корисно поєднувати добавку вітаміну D з добавкою магнію, оскільки магній бере участь у ферментних процесах, які контролюють і активізують вітамін D.

депресія

артроз

Глюкозамін сульфат застосовується для лікування артрозу з 1980-х років, оскільки ця форма глюкозаміну показала найкращі результати в дослідженнях. На відміну від них, продукти глюкозаміну на основі глюкозаміну гідрохлориду не могли показати однаково переконливих результатів. Було багато плутанини та дискусій щодо ролі глюкозаміну в лікуванні артрозу, оскільки люди насправді не розрізняли дві форми.
Згідно з доповіддю фінансово незалежної європейської експертної групи ESCEO (Європейського товариства з клінічних та економічних аспектів остеоартриту), глюкозамін сульфат повинен бути терапією першого ряду для лікування остеоартриту і повинен розглядатися перед застосуванням нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), які були пов'язані з серйозними побічними ефектами та зіткнутися зі смертю.
Важливо вибирати глюкозамін сульфат фармацевтичного класу та не сумнівні препарати невідомої якості, які пропонуються в Інтернеті без документації щодо їх впливу чи вмісту.

Інші ревматоїдні захворювання

Коли ви починаєте приймати добавку з риб’ячого жиру, зазвичай для отримання найкращих результатів потрібен місяць. Для лікування депресії та ревматоїдних захворювань, при яких запалення є ключовим фактором, фахівці, як правило, рекомендують приймати 900-1200 мг EPA щодня. Обов’язково прочитайте інформацію, щоб знати, скільки EPA міститься у продукті.

остеопороз

Остеопороз - підступна чума. Лікарі в першу чергу орієнтуються на кальцій і вітамін D, але остеопороз може бути і через брак вітаміну К2 і магнію. Важливо, щоб ці поживні речовини знаходились у рівновазі з кальцієм. Якщо ні, кальцій може принести більше шкоди, ніж користі. Безалкогольні напої, стимулятори та ліки (включаючи статини) можуть порушити структуру кісток організму. Побудова та підтримка міцних кісток - це набагато більше, ніж підтримка кальцію, а також важливі фізичні вправи (це повинні бути вправи, що стимулюють кістки).

Заклик до органів охорони здоров’я та політиків

Нездорові харчові звички викликають більше хронічних захворювань, ніж будь-що інше. Вони відповідають за кожну п'яту смерть у всьому світі і зараз вважаються найбільшим фактором, що загрожує життю. Однак це не лише відповідальність особистості. Нагально необхідна міжнародна співпраця між політикою, сільським господарством, харчовою промисловістю та охороною здоров'я. Це було показано в дослідженні, нещодавно опублікованому в The Lancet (Глобальний тягар хвороб).

Ольборзький університет. Дослідження Nyt від AAU. To ud af tre danskere lider af kroniske sygdomme (опубліковано в Інтернеті 30.07.2019)

Девід Джолліфф та ін. Добавки вітаміну D для запобігання загострення астми: систематичний огляд та мета-аналіз даних про окремих учасників. The Lancet Respiratory Medicine 2017

Лондонський університет королеви Мері. Вітамін D захищає від важких нападів астми. ScienceDaily 3 жовтня 2017 року

Адріан Р. Мартіно та співавт. Вітамін D для лікування астми. Кокранівська бібліотека 2016

Томас Гофман. Fiskeolie til gravide forebygger astma hos deres børn. Videnskab.dk 2016

Huang H та ін Хромові добавки для ад'ювантного лікування цукрового діабету 2 типу: Результати об’єднаного аналізу. Молекулярне харчування Харчові дослідження 2017 та 2018
Дж. Рачек та співавт .: Дослідження біологічних мікроелементів: том 109, 2006

Вітамін D Північноамериканського товариства менопаузи (NAMS) може знизити ризик розвитку діабету. ScienceDaily 2019.

Скотт Лафі. Дефіцит вітаміну D пов’язаний із більшим ризиком діабету. UC San Diego Health. Квітень 2018

Pernille Lund: Sådan får du styr pit dit blodsukker. Най Віденскаб

Майкл С. Стоун. Вживання калію, біодоступність, гіпертонія та контроль глюкози. Поживні речовини. 2016 рік

Clintoria R Williams та ін. Дефіцит цинку викликає гіпертонію, сприяючи реабсорбції натрію в нирках. Американський журнал фізіології - Фізіологія нирок. 2019 р

Ханна Ніколс. Чи може магній регулювати артеріальний тиск? Медичні новини сьогодні. 2016 рік

T Dyckner і P O Wester. Вплив магнію на артеріальний тиск. Br Md J 1983

Нові дослідження знаходять зв'язок між індексом Омега-3 та артеріальним тиском. OmegaQuant 2018

Guoying Wang та ін. Траєкторії вітаміну D від народження до раннього дитинства та підвищений систолічний артеріальний тиск у дитинстві та підлітковому віці. Гіпертонія 2019

Carisha S. Thesing та співавт. Рівні жирних кислот Омега-3 та Омега-6 при депресивних та тривожних розладах. Психонейроендокринологія. 2018 рік

Роберт М. Карні та співавт .: Вихідні рівні омега-3 у крові та ремісія депресії: вторинний аналіз даних плацебо-контрольованого випробування добавок омега-3. Журнал клінічної психіатрії. 2016 рік

Rapaport MH та ін. Запалення як прогностичний біомаркер для відповіді на омега-3 жирні кислоти при великому депресивному розладі: дослідження, що підтверджує концепцію. Молекулярна психіатрія 2015
З наближенням скорочень охорони здоров’я, недорогий магній - бажаний варіант лікування депресії - ScienceDaily

Роль добавок магнію у лікуванні депресії: рандомізоване клінічне дослідження

Встановлено, що магній лікує ДЕПРЕСІЮ краще, ніж антидепресанти: Нова наука - NaturalNews.com

Poul Videbech, speciallæge I psykiatri. Хвад можна використовувати у всіх режимах зимової депресії. Netdoktor.dk 2017

Абдулразак, Іннес Й.К., Колдер ПК. Вплив поліненасичених жирних кислот ω-3 на артритний біль: систематичний огляд. Харчування 2017

Nelson AE et al.: Систематичний огляд рекомендацій та вказівок щодо лікування остеоартриту: Ініціатива з управління хронічним остеоартритом ініціативи США з питань кісток та кісток. PubMed 2014

Keld Østergaard. Глюкозамін сульфат. Medi-Com 2003

Андреа Розанофф та ін. Основні взаємодії поживних речовин: Чи взаємодіє низький або субоптимальний магній з вітаміном D та/або статусом кальцію. Досягнення в галузі харчування 2016

Меркола. Цей мовчазний Злодій може миттєво вкрасти вашу незалежність. 2017 рік

Ок'яма та ін. Статини стимулюють атеросклероз та серцеву недостатність: фармакологічні механізми. PubMed.gov 2015

Ланцет. У всьому світі п'ята смерть пов'язана з неправильним харчуванням. ScienceDaily, 3 квітня 2019 р