Джала Басті - клізма - концепція Аюрведи
Імена
Джала Басті, водяний Басті, клізма, йогічна клізма
Сучасна медицина знає безліч різних способів робити клізми і рекомендує їх для очищення товстої кишки.
Аюрведичні та йогічні знання вже давно займаються цією практикою та підкреслюють її важливість.
Страта Джала Басті
Для того, щоб мати можливість правильно виконувати Джала Басті, ви повинні освоїти практику Уддіяни Бандхи, Наулі та Ашвіні Мудри.
У Джала Басті вода всмоктується через задній прохід і знову зливається для очищення. Раніше йоги піднімалися до пупка в річці і вбирали річкову воду. Через бактерії та поточне забруднення річок небажано практикувати Джала Басті таким чином.
Новачки можуть скористатися допоміжним інструментом, таким як порожниста трубка, корінь бамбука, катетер або басті Янтра (трубка, яка вузька на одному кінці, а широка на іншому).
Щоб виконати Джала Басті, ви наповнюєте ванну водою і присідаєте у воді в Уткатасані. Якщо ви використовуєте допоміжні інструменти, вставте один кінець в задній прохід, щоб відкрити пряму кишку. Практикуйте Уддіяна Бандху та використовуйте сфінктер та Ашвіні Мудру, щоб всмоктувати воду з заднього проходу в пряму кишку та в товсту кишку. Дуже хороші практики можуть навіть підтягувати воду у висхідну кишку. Як тільки вода потрапить, обережно вийміть допоміжний інструмент, якщо ви ним користувались.
А зараз встаньте і зробіть Наулі, щоб рухати воду всередині вас так, щоб вона промивала кишечник. Потім ви йдете в туалет, щоб витиснути воду і розчинені речовини з кишечника.
Ви можете робити цю вправу до трьох разів поспіль.
Чому ви повинні робити Джала Басті
Наш товстий кишечник є дуже важливою частиною тіла. Важливо підтримувати рівновагу і гармонію в організмі. Нездорова товста кишка має багато поганих наслідків для всього організму.
Проблеми з травленням, неприємний запах з рота, синдром подразненого кишечника, сухість шкіри, ожиріння, проблеми з серцем і навіть депресія - лише деякі з проблем, спричинених токсинами в кишечнику. Ці токсини та проблеми з травленням можуть ускладнити очищення крові, а нирки та підшлункова залоза не функціонують оптимально. Це, очевидно, призводить до ослаблення імунної системи та до психічних проблем, таких як стрес, поганий настрій, безсоння, статеве бездумство та інші.
Це може вплинути навіть на суглоби, а очищення товстої кишки може полегшити біль від артрозу.
Внутрішній стан кишечника також впливає на зовнішній вигляд. Якщо товста кишка не чиста, ви легше наберете вагу і вам буде важко позбутися її за допомогою фізичних вправ. Крім того, проблеми зі шкірою змушують вас виглядати старше, ніж є.
Якщо ви робите Jala Basti, це дасть вам відчуття легкості, яке покращить ваш настрій та ваші думки, зробить вас позитивним і додасть вам сили, більше сили та ентузіазму. Цей ентузіазм також впливає на вашу сексуальну енергію, у вас більше сексуальної привабливості і ви повністю впевнені в собі.
Додаткова примітка щодо практики Джала Басті
Джала Басті та клізми не можуть замінити природне спорожнення кишечника. Не слід покладатися лише на Джала Басті для очищення товстої кишки. Якщо у вас виникають проблеми з позбавленням від сміття в кишечнику, слід звернутися до лікаря.
Здоровій людині рекомендується робити клізму двічі на місяць.
Новачкам слід робити цю вправу лише під наглядом досвідченого викладача йоги, аюрведичного терапевта або лікаря.
Відпочиньте після Джала Басті та обов’язково їжте легку та легкозасвоювану їжу.
Поради та допомога
Якщо ви використовуєте трубу або інший інвентар, перед початком роботи можна натерти топлене масло або масло на задній прохід.
Важливо зазначити, що з Джала Басті ви досягнете успіху лише в тому випадку, якщо ви розслаблені. Ви не повинні боятися цього робити і усвідомлювати, що те, що ви робите, корисно для вашого тіла.
Якщо після всмоктування води в кишечник у вас виникають проблеми з навулі, ви також можете лягти на підлогу і перекинутися з боку в бік.
Якщо ви не можете робити Уддіяна-бандху і не можете всмоктувати воду, ви також можете взяти аюрведичний басті або попросити лікаря про медичну клізму.