Джеффрі Е

Джеффрі Е. Янг, Джанет С. Клоско Як винайти своє життя

Джанет Клоско

Безкоштовна доставка

в пункті прийому від 300 лей

Безкоштовне повернення
Перевірте пакет

Ви часто ставите потреби інших вище своїх? Ви панікуєте, коли кохана людина погрожує залишити вас? Ви надмірно боїтесь хвороб та фінансових невдач? Ви вічно незадоволені, незважаючи на ваші особисті та професійні успіхи? Автори цієї книги, відомі фахівці з когнітивної психотерапії, допомагають вам визначити 11 «психічних пасток», пов’язаних з різними деструктивними способами поведінки та негативним уявленням про себе. На основі тематичних досліджень, анкет самооцінки, але особливо методів, заснованих на контролі над емоціями, думками та поведінкою, ви дізнаєтесь, як "розірвати" цикл саморуйнівних реакцій та як насолоджуватися повноцінним життям, уникаючи " підводні камені - від почуття покинутості та залежності, до соціальної ізоляції, емоційної депривації, невдачі та вразливості.

Джеффрі Е. Янг, засновник когнітивно-орієнтованої психотерапії, є директором і тренером в Центрі когнітивної терапії в Нью-Йорку.

Джанет С. Клоско є співдиректором Центру когнітивної терапії в Лонг-Айленді, штат Нью-Йорк, і спеціалізується на психотерапії тривоги.