Джеймі Олівер, про 40-річний засіб для схуднення Mobile
Однією з цілей відомого кухаря Джеймі Олівера протягом 40 років, віку, якого він нещодавно досяг, було схуднення. І йому це вдалося. В недавньому інтерв’ю він розповів про деякі стратегії, які дали свої результати в його справі.
Якщо донедавна вона виживала лише з 3,5-годинним сном на ніч, Джеймі Олівер зараз лягає спати з наймолодшим членом сім'ї о 22:00, сказав він, повідомляє Daily Mail.
"Сон став для мене надзвичайно важливим", - сказав він Радіо Таймс. "Я ніколи недостатньо спав і не розумів його цінності. Зараз я ставлюсь до нього як до роботи. Так само, як і з Бадді (його чотирирічним сином - ред.), Коли я кажу йому лягати спати, я теж піду". - сказав Джеймі Олівер, який зараз виглядає абсолютно змінитим.
У Джеймі та його дружини Джоолз разом четверо дітей: 12-річна Поппі, 11-річна Дейзі, п'ятирічна Пелюстка та чотирирічний Бадді, які ніколи не бачили солодких напоїв у своїх будинках.
Крім того, Джеймі Олівер заявляє, що більше не вживає алкоголю у вихідні дні, а у своєму раціоні він займає почесне місце для водоростей, яєць, зелені та горіхів (разом із насінням, мигдалем та арахісом).
"Жменька горіхів на день" відповідає "вам ще три роки на планеті! І зменшує вдвічі ризик серцевого нападу. Подаруйте це і своїм дітям!", - закликав Олівер під час інтерв'ю.
Зоряний кухар також наполягав на важливості яєць, заявивши, що їсти щодня їсти цілком здорово, нагадуючи, що зелень може успішно замінити сіль.
Щодо морських водоростей, Олівер зізнався, що раніше не сприймав ідеї їх споживання, але оскільки наші предки їх також їли, вони насправді не є "сучасною" модою. Вони містять йод і в основному є найбільш поживними овочами у світі, сказав він.
Внесок у той вигляд, в якому це тепер внесено години, проведені в тренажерному залі, який Джеймі відвідує двічі на тиждень.