Джейсон Деруло Як він тренується, що (не) їсть
Лаура Помер | 26 вересня 2019 р., 14:03
Джейсон Деруло давно зарекомендував себе як константа в музичному бізнесі. 30-річного хлопця можна не тільки почути, але і побачити. І результат його тренувань тим більш чудовий, коли ти знаєш, що Деруло не мав найкращих генів.
Окрім інших суперзірок, зокрема співачки Тейлор Свіфт та актора Ідріса Ельби, Джейсона Деруло очікують побачити у кінотеатрах у музичному фільмі "Кішки" протягом Різдва. І як у випадку з мюзиклами, тут є не лише спів, але й багато танців - звичайно, ви повинні бути в формі. Це не виклик для Derulo. Лише нещодавно повідомив про такий знімок в акаунті Derulo в Instagram із тренувальної кімнати:
Від пухкого підлітка до секс-символу
Тим важче повірити, що Деруло повинен був бути пухким у підлітковому віці. Йому також "бракувало швидкості та витривалості", як нещодавно він сказав "Здоров'ю чоловіків". "Але у мене була душевна сила працювати більше, ніж усі інші".
Починаючи з бігу - він вважав, що це єдиний спосіб впоратись із проблемами ваги - незабаром він додав силові вправи до своєї звичайної кардіотренування. Ця міра принесла свої плоди, іншими словами Мукіс, і незабаром її мали помітити дівчата.
Кроссовки, що дихають
Нове задоволення своїм тілом було випробувано в 2012 році, коли тодішній 21-річний хлопець зламав хребет. Після цього мова йшла про те, щоб "крутити великі пальці" протягом семи місяців, згадує він. Потрібно було адаптувати його раціон до ситуації. Оскільки він не міг рухатися, він спалював від калорій ще менше енергії, ніж раніше. За його власним визнанням, гени не були на його боці в цьому плані. На жаль, це не вплинуло на його голод ...
Ніяких спокус у холодильнику
"Оскільки я багато їжу, я повинен дотримуватися суворої дієти", - повідомляє Деруло. Щоб не загрожувати цьому, він лише оснащує свій холодильник продуктами, що забезпечують високоякісний білок. Піца або подібні речі, як правило, заборонено, про що він може тільки мріяти навіть сьогодні - із зажилими спинними хребцями.
Крім того, Деруло покладається на періодичне голодування і переносить "сніданок", особливо омлети, на пізніший ранок. Щодня він збирає від чотирьох до восьми яєць. Йому потрібна сила, бо в його сценічному шоу є все. “З першої пісні все залежить від бізнесу. Я мушу хвилюватися з самого початку », - говорить він про« Здоров’я чоловіків ». В якості розминки він заздалегідь робить кілька кардіотренувань та тренувань з гантелями.
Підтримка фізичної форми має важливе значення
Його мета під час тренування - не привести себе у форму - він був давно - а, швидше, підтримувати свій високий рівень фізичної підготовки. Одноманітні тренувальні процедури були б для нього отрутою, оскільки він був би схильний втратити інтерес до цієї справи. Ось чому кожна одиниця виглядає по-різному і може включати бокс, стрибки на мотузці та плавання, включаючи тягнення автомобіля.