Дженніфер Еністон розкриває свою харчову звичку для спалювання жиру
Редакція Paris Match Belgium | Опубліковано 12 листопада 2019 | Оновлено 12 листопада 2019 року
Дженніфер Еністон, Кортні Кардашьян, Хеллі Беррі, Х'ю Джекман чи Кріс Пратт, ... Всі клянуться періодичною дієтою 16: 8, за цим варварським виразом фактично ховається дієва дієта для тих, хто хоче спалювати жир.
Ми більше не можемо вважати кількість дієт знаменитостей, які рекламуються як ДИВОВЕ рішення для схуднення. Не дивно, що цього відомого швидкого виправлення, звичайно, не існує. Найголовніше - це, перш за все, знайти дієту, яка підходить нам і яка найкраще відповідає нашим звичкам і способу життя. Переривчасте голодування може стати чудовим союзником для дієти для тих, хто хоче спалити свій жир, продовжуючи приємно себе балувати.
16: 8 періодичне голодування, що це таке ?
Це дієта, заснована на 16-годинному голодуванні та 8-годинному вікні, протягом якого ви можете їсти що завгодно. Під "тим, що ви хочете", само собою зрозуміло, що ви віддасте перевагу здоровому та збалансованому харчуванню. Тому лікарі рекомендують споживати бажано все, що є нежирним м’ясом, яйцями, молочними продуктами, овочами, горіхами або квасолею. В основному, мова йде про їжу 8 годин на день та вживання лише рідини протягом решти 16 годин (вода, кава, чай ...).
Цю дієту прийняла Дженніфер Еністон, яка сказала RadioTimes: "Я роблю періодичне голодування, тому вранці їжі немає. Я помітив велику різницю, коли тверді продукти їли протягом 16 годин. 50-річна зірка, яка випромінює фітнес, покладається на медитацію та регулярні фізичні вправи, а також на цю легку у прийнятті дієту, як тільки ви це зрозумієте.