Дженніфер Еністон з перервами натщесерце - її дієта для схуднення
Актриса Дженніфер Еністон робить ставку на дуже специфічний тип посту, коли йдеться про дієти, схуднення та самопочуття
Дженніфер Еністон робить ставку на періодичне голодування
Що стосується схуднення та дієт, Дженніфер Еністон є шанувальницею періодичного голодування. Актриса розповіла Radio Times. Вранці вона нічого не їсть - і невживання твердої їжі протягом 16 годин змінило її життя.
Що таке періодичне голодування?
Переривчасте голодування, також відоме як інтервальне голодування, - це чергування часу прийому їжі та часу голодування у фіксованому ритмі. Є етапи, коли ви можете їсти, і такі, в яких дозволяється лише чай або вода.
Багато дотримуються правила не їсти протягом 16 годин. Найкращий спосіб зробити це - почати голодування ввечері, з’їсти останню їжу близько 19:00 і лише знову з’їсти щось на пізній сніданок об 11 ранку. Звичайно, можливі й інші часи. Періодичне голодування можна застосовувати щодня або щогодини.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
На відміну від багатьох інших дієт, такий тип голодування вважається корисним для нашого організму. Пост також надає детоксикаційний ефект, виводячи токсини з організму. Це може запобігти хронічним захворюванням і зміцнити здоров’я нашого мозку. Піст також повинен працювати проти зморшок.
Дженніфер Еністон робить ставку на періодичне голодування і багато фізичних вправ
Але, звичайно, це не єдине, що Дженніфер Еністон робить для свого тіла.
"Я відчуваю себе дуже приємно, коли за спиною маю гарну зарядку, бо зробив щось для свого тіла, мої ендорфіни звільняються, кров циркулює. Я піклуюся про єдине тіло, яке у мене є". І далі вона сказала в інтерв’ю: "У мене є спін-велосипед, крос-тренажер і бігова доріжка - і я займаюся кардіотренінгами принаймні 20 хвилин на день. Навіть цей короткий поштовх має велике значення (.)".
Примітка: Звичайно, періодичне голодування слід робити лише за умови збалансованого харчування та здорового стану.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie