Дженніфер Лопес Як вона тренується та харчується
Лаура Помер | 25 жовтня 2019 р., 9:44 ранку
Дженніфер Лопес зараз 50 (!) - і вона виглядає як фітнес-модель у розквіті сил. В даний час вона стоїть перед камерою американської драми "Хастлери" в ролі колишньої стриптизерки. І знімок із набору - з хрусткою шістьма пакетами MEGA! - робить хвилі в мережі. FITBOOK з’ясував, як тренується примадонна та що вона їсть, щоб виглядати ТАК.
Сонцезахисні окуляри, рожеве бікіні - і жорсткі м’язи живота, що робить деяких культуристів-аматорів зеленими від заздрості. Коментарі до особливо мізерно завантаженого завантаження в акаунті J.Lo в Instagram котяться. Сюди входять численні позитивні послідовники та друзі в Instagram, наприклад від Лопес, «відомих послідовників та друзів в Instagram - супермоделі Наомі Кемпбелл (49) та музиканта Ленні Кравіца (55), які віддають данину пам'яті with та? Emojis.
І їхні шанувальники в основному захоплені, але деякі з них також стурбовані - тим, чим Латинка прославилася близько 20 років тому: її соковитою, стрункою крупицею. "Я розумію, що вона тренувала це тіло для кіно, - пише один користувач, - але пані Лопес, ваші криві теж були такі гарні!"
Все добре: її знаменитий приклад все ще є!
Але цілком зрозуміло, насправді все все ще там, де повинно бути. Зрештою, ваше дно є вашим товарним знаком і тому особливо важливо для самого Дж. Ло. Тому ваші тренування в основному складаються з швидких спринтів як кардіотренажерів та цілеспрямованих силових тренувань для окремих частин тіла, а також завжди (!) Також з додаткових сідниць. Гантелі та гирі є обов'язковими "аксесуарами".
Знизу до живота: секрет вашої шістьох упаковок
А що ти маєш їсти, щоб виглядати так?
Як розповіла Дж. Ло для "US Weekly", вона покладається на чисте харчування та меню з низьким вмістом цукру. Тому її сніданок рідкий: вранці вона випиває протеїновий коктейль від власної торгової марки Bodylab разом із кавою без кофеїну. На обід вона любить кабачки, болгарський перець або брокколі, які їсть з шматочком лосося. Вечорами Лопес пропонує лободу з, наприклад, курячим або свинячим філе.
Жінка поза конкуренцією
Слід визнати, що без особистого тренера та навченого тренера з питань харчування ЦОГО не може досягти звичайний 49-річний юнак. Але це також має щось хороше для нас: нам не потрібно мірятися з цим, і ми можемо розслабитися і дозволити гарячим враженням вплинути на нас.