Джессіка Альба розкриває деякі трюки, які завжди тримають її у формі: «Я жертвую своїми годинами сну! "
- Даніела Девід
- 13 вересня 2016 р. 2 хв читання
Мільйонер із зображенням кота - так можна назвати Джессіку Альбу, навіть після того, як вона народила двох чарівних дочок. Актриса, яка також є підприємцем, блищить у купальнику на обкладинці закордонного видання.
Джессіка стала героїнею цього місяця для американського журналу про здоров’я та фітнес “Shape Magazine”, і з цього приводу вона хотіла б повторити кілька практик, які допомагають їй демонструвати виняткову фізичну форму.
Фото, опубліковане Джессікою Альбою (@jessicaalba) 7 вересня 2016 року о 13:28 за тихоокеанським часом
В інтерв’ю закордонній публікації актриса виявила, що вона вегетаріанка; дотримуватися лужної дієти; багато гуляє; якомога більше уникайте макіяжу, і якщо вона це робить, вона досягає успіху всього за 10 хвилин:
"Що стосується повсякденної рутини краси, я зосереджуюсь на особливостях, які мені подобаються: очі, губи і кінчики скул. Я можу зробити smokey eyes і використовувати сміливішу помаду.
Займіться спортом, коли можете і не відчуваєте провини. Якщо мені це вдається робити 4 рази на тиждень, я можу вважати себе успішним. Я відвідую уроки йоги, заради яких я жертвую годинами свого сну вранці. Для мене користь від цього тренування більше духовна, ніж фізична. Мій мозок почувається щасливішим і продуктивнішим.
Можливо, спорт мене тонізує і змушує почувати себе сильнішим, але моя дієта набагато важливіша. Я не вживаю клейковини, молочних продуктів, смаженої їжі та оброблених продуктів. Я намагаюся дотримуватися дієти з низьким вмістом цукру та вуглеводів, а також з нежирним білком та овочами.
Іноді ... вам дозволено насолоджуватися вуглеводами! Я Я не терплю попкорна та полуничного пісочного тістечка.
Цінуйте свої тіла. Мені дуже подобається те, як я виглядаю, бо я роблю все, що хочу. Якщо я хочу, я їду на велосипеді, якщо ні - просто у ванну. Він робить все, що мені говорить тіло! "