Джессіка Альба та дієта на Саут-Біч - дієти знаменитостей, як вони тримають вашу фігуру - Ел

дієта

Джессіка Альба та дієта Саут-Біч
Молода мама зупинила свій вибір на цій дієті, взятій з книги американського дієтолога доктора Агатстона "The South Beach Diet". Перший етап триває 15 днів, протягом яких видаляються крохмалисті продукти та цукор. Вони будуть знову введені з часом, але лише ті, що мають низький глікемічний індекс, такі як фрукти, хліб, рис та цілий кус-кус.
Отже, ми маємо право на білки (слід уникати жирних частин яловичини та курячих чи качиних крил), овочів (але не тих, що містять цукор, таких як морква або буряк) та молочних продуктів (до індексу жирності 0%) ).

Що думає Жан-Мішель Коен, дієтолог:Більшість: Дієта Саут-Біч не є обмежувальною, оскільки вона дозволяє вживати широкий асортимент продуктів, а її кількість досить значна, тому жодної тяги не видно.

Найменші: Однак дотримуватися цього поза домом складно, оскільки він рекомендує цілісні та нерафіновані продукти. Важко в обідній час, коли доводиться їсти в дорозі !