Джессіка Біл усі її маленькі секрети для схуднення
Як і всі американські зірки, Джессіка Біл дуже обережно ставиться до всього, що їсть, і займається багатьма видами спорту, щоб мати гарну фігуру. Що стосується дієти, красуня гарантує, що вона слухає своє тіло і не позбавляє себе. лише певні дні! Дійсно, вона дуже уважно ставиться до того, що їсть протягом тижня, але майже нічого не відмовляє на вихідних: "Я не ідеальна людина, яка не плутається, їсть увесь час здорово. Коли я працюю, я цілий тиждень харчуюсь здорово і тоді я даю собі день, зазвичай неділю, де я їжу те, що хочу ".
Але з чого складаються ці легкі страви? "Зазвичай мої страви складаються з яєць вранці, салату опівдні та овочів з рибою ввечері. Але я намагаюся якомога більше слухати своє тіло, якщо воно запитує у мене печиво, я дам йому . ", - сказала вона в журналі Glamour.
У неї також є невелика хитрість, щоб контролювати кількість їжі, яку вона вживає: "Мені завжди казали їсти те, що мені подобалося, але завжди в невеликих кількостях. Раптом, коли моя тарілка приходить до столу, я ділюсь нею надвоє і відпочинок я не чіпаю. Звичайно, я не мадам Ідеальна, і іноді закінчую цілу тарілку! Але мета гри однакова - ніколи не допивати страву ". Деякі називають це безладом.
Завжди, щоб почувати себе добре, Джессіка Біл робить почесну точку для занять спортом. Ці дві улюблені практики дуже різні: одна, коли вона випускає пару, інша, де вона розслабляється: бойові мистецтва та йога. "Зараз я справді займаюся бойовими мистецтвами. Це найдивовижніше тренування, яке я коли-небудь робив! І з часу роботи з партнером я навіть навчився декільком рухам самооборони. [.] Йога мені дуже допомагає, коли я я в стресі ", - пояснює вона.