Джина Пістолет перетворила своє тіло всього за кілька місяців! Як він досяг успіху «Я вилучив двох зі свого раціону
Джина Пістолет останнім часом дуже змінилася і всі дівчата заздрять їй за її гармонійну фігуру. Ведуча шоу "Кухарі з ножами" за останні місяці сильно схудла, але вона також підтягла м'язи.
Приблизно півроку вона почала робити ряд інтенсивних тренувань і дотримуватися суворої дієти. Однак її зусилля варті того, тому що результати дуже чіткі.
Як Джині Пістолет вдалося схуднути за рекордні терміни
В одному з інтерв’ю Джина Пістол докладно розповіла, як їй вдалося перетворити своє радикальне тіло, і поетапно пояснила, що вона їсть щодня і як виглядає її дієта.
"Раніше я пив багато кислих напоїв з великою кількістю цукру. Але зараз я здаюся, і коли мені щось хочеться, я вранці п’ю чай і п’ю каву, щоб прокинутися. Чай дуже хороший, але потрібно думати, що продукт, який творить чудеса, ще не винайдений. Тобто, якщо ви п'єте чай і продовжуєте їсти шкідливу їжу, це вам зовсім не допомагає. Всі мене питають, що я їжу, які вправи я роблю. Мені дуже важко сказати. Слухайте, Кармен Фіт - одна з людей, яка справді допомогла мені змінитися, дисциплінувати себе. І це змінило моє тіло та погляд на рух та їжу. Я роблю це з нею близько 6 місяців, майже 7 місяців, вона дуже терпіла зі мною, і мені важко сказати вам секрет.
Перш ніж почати з Кармен, я вилучив цукор і борошно зі свого раціону. Більшість речей, які ми їмо щодня, містять борошно або цукор. Якщо ви виймаєте їх і починаєте їсти якомога збалансованіше і здоровіше, ви вже починаєте бачити результати. Справа в тому, що всі дівчата та жінки хочуть цього зараз. Ви повинні думати про те, скільки часу я досяг цієї ваги за кілька років. Ви повинні мати трохи терпіння до себе, вам не потрібно напружуватися, щоб щодня ставити себе на ваги, і врешті-решт це залежить від вашої волі, і ви повинні навчитися.
Я ходжу до спортзалу приблизно три рази на тиждень, і Кармен надсилає мені вправи на Whatsapp. Раніше я був божевільний, ходив 5-6 разів на тиждень, але це недобре, тому що потрібно дати своєму тілу час на відновлення. Зараз, коли я їду, схема триває близько години - півтори години.
Перш ніж пропустити перший прийом їжі за день, а не сніданок, це найбільша помилка, яку ви робите. Перший прийом їжі був десь близько 16:00, а автоматично останній був о 11-12 ночі. Ми їли дуже хаотично. Але зараз я звик до того, що перше, що я роблю, прокидаючись вранці, - це готувати сніданок. Сьогодні вранці я з’їв яєчний жовток з яєчного жовтка та 4 білки з якимось тонким цільнозерновим хлібом, і, думаю, з’їм ще одну рибу, смажену на грилі з брокколі, спаржею або шпинатом. Як закуски я з’їдаю жменю мигдалю, кешью чи фруктів. Коли мені хочеться десерту, я з’їдаю шматочок ананаса або два, а ввечері салат чи щось якомога легше. Останнім прийомом їжі я намагаюся бути до 8 годин. Після 8 години, якщо я дуже голодний, я з’їдаю йогурт або кефір. Я намагаюся вивести ці солодкі напої зі свого раціону, вранці п’ю каву або чорний чай. Я все ще приймаю різні методи лікування або вітаміни, але коли я вдома. Коли я кудись їду, я забуваю їх забрати. Я така неорганізована ' Джина Пістолет сказала щиро, для Revista Viva.
Щоб побачити, як зараз виглядає пістолет Gina, відкрийте фотогалерею вище!
Михаела Тудор
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Велика актриса Драга Олтеану Матей була госпіталізована у вечір п’ятниці у важкому стані до відділення ...
Через два тижні після того, як вона таємно вийшла заміж за американського коміка Коліна Йоста,
Він одружився, як того вимагала традиція, у віці 17 років. Сьогодні йому 71 рік і
Судді постановили, що Алекс Боді залишається під вартою протягом 29 днів. Він…
Меган Маркл (39 років) вагітна вдруге! Принаймні я так кажу ...