Джокович 16 годин на день нічого не їсть

ГАЛЕРЕЯ

Новак Джокович здивував усіх, зізнавшись, що він сидів на жорстокій дієті. Лідер світового рейтингу зізнався, що залишається без їжі по 16 годин на день і, як не дивно, він їсть її вже 18 місяців. 32-річний хлопець стверджує, що причина полягає в очищенні та очищенні організму.

день

"Перебування 16 годин на день без їжі допомогло покращити мою травну систему. Я краще сплю і маю більше енергії протягом дня", - сказав Джокович.

Доктор Іванов зовсім не здивувався, почувши це. Більше того, він пояснив переваги.

"Якщо ми не їмо нічого протягом 12 годин, наш мозок починає шукати запаси. Якщо він знаходить мікроорганізм, патогенну бактерію, він їх знищує та переробляє. Тоді мозок знайде резерви, які дають додаткову енергію з розкладених матеріалів. Якщо ми обідаємо о 14.00 або 15.00, через 12 годин спрацьовує цей механізм. Він очищає наш організм і готує паливо до наступного дня. Але процес може зайняти від 12 до 16 годин, залежно від конкретної людини. Секреція мелатоніну буде більшою добре, якщо у нас немає їжі в кишечнику. Як спосіб життя ідеально снідати вранці, потім обідати близько 14.00 - 15.00, а потім нічого не їсти до сніданку наступного дня. це захистило б нас від багатьох хвороб ", - пояснив лікар.