Джулія Прашль Мій час настав ... (Частина 1)
Джулія Прашль: Мій час настав ... (Частина 1)
Моє перше відвідування спортзалу було коли мені було близько 17 років під час тренувань. Тоді я не міг захвилюватися "залізом", бо моїм захопленням був кінний спорт. Але в 2008 році, коли я познайомився зі своїм партнером на той час (активним спортивним культуристом), він познайомив мене зі спортом з бодібілдингу. Хоча моїми першими контактними особами були Ронні Коулман та Маркус Рюль - DVD-диски, я не дозволив, щоб це зупинило мене від оформлення першої передплати на тренажерний зал. Тож усе розпочалося з силових тренувань 3x/тиждень. Крок за кроком я коригував свій раціон та інтенсивність тренувань. У наступні роки я розвивав все більше амбіцій, любові та пристрасті до бодібілдингу. Я також із захопленням спостерігав за змаганнями друзів серед глядачів. Тим не менше, я думав, що підготовка до змагань чи навіть до сцени - це не для мене.
Після весняного сезону 2015 року я знав, що настав час. «Все або нічого», - подумав я. Тож у липні 2015 року я поїхав до "Ercans Body Gym" у Мюнхені та познайомився зі своїм нинішнім тренером Ерджаном Деміром.
Ціль: Кубок талантів і IÖM навесні 2016 року. Ми вперше створили план будівництва до кінця 2015 року. 2 січня 2016 року я з повною радістю розпочав свою першу підготовку до змагань. Тепер кожні два тижні ми їздили в Еркан у Мюнхені, де розпорядком дня були навчання, перевірка форми та зустрічі. Я закінчив тренування позування з Андреа Лакнер і провів багато годин вдома перед дзеркалом.
Спочатку я найбільше боявся неможливості дотримуватися дієти та постійного зменшення калорій при постійних або підвищених фізичних навантаженнях. Але у мене все було добре. Організація всього плану з моєю нерегулярною роботою в зміни також була проблемою. Я хотів довести собі, що можу це зробити. З усіма злетами і падіннями я нарешті дотримався свого даного плану до кінця. Мій девіз був: "Ніколи не здавайся".
Джулія Прашль: Мій час настав ... (Частина 1)
Після весняного сезону 2015 року я знав, що настав час. «Все або нічого», - подумав я. Тож у липні 2015 року я поїхав до "Ercans Body Gym" у Мюнхені та познайомився зі своїм нинішнім тренером Ерджаном Деміром.
Ціль: Кубок талантів і IÖM навесні 2016 року. Ми вперше створили план будівництва до кінця 2015 року. 2 січня 2016 року я з повною радістю розпочав свою першу підготовку до змагань. Тепер кожні два тижні ми їздили в Еркан у Мюнхені, де розпорядком дня були навчання, перевірка форми та зустрічі. Я закінчив тренування позування з Андреа Лакнер і провів багато годин вдома перед дзеркалом.
Спочатку я найбільше боявся неможливості дотримуватися дієти та постійного зменшення калорій при постійних або підвищених фізичних навантаженнях. Але у мене все було добре. Організація всього плану з моєю нерегулярною роботою в зміни також була проблемою. Я хотів довести собі, що можу це зробити. З усіма злетами і падіннями я нарешті дотримався свого даного плану до кінця. Мій девіз був: "Ніколи не здавайся".