Є 64 кг при зрості 1,70 м (вага, дієта)
Я знаю, що це одна і та ж тема знову і знову, але у мене справді складнощі в цьому плані! 64 кілограми добре при зрості 1,70 метра? Скільки б я не мучив себе, я просто не можу скинути навіть 1 кілограм! У вас є підказки для мене?
5 відповідей
ой підказка. отже, я важу 1,76/59 кг! Я втратила все після вагітності свого сина (в якій я набрала 40 кг), і я можу дати вам лише одну підказку, тому я зробила це 7 років тому (і зберігаю свою вагу), завжди 2 дні економить калорії - 300-400 менше калорій, ніж добова потреба, і один день повертається до норми. їжте багато речей, які підсилюють ваш метаболізм. і біг підтюпцем!
Думаю, спробую, бо не хочу їхати без хорошої їжі! Дякую!
2 дні 1200, а потім один день повертається до норми! і не забудьте пробігти. ви дуже добре худнете або роликові ковзани, якщо віддаєте перевагу робити щось подібне!
Це відмінна порада - на цих коротших етапах дієти йо-йо залишається осторонь. Я також роблю так званий референтний день принаймні раз на тиждень. Тож тіло не бункерує, бо не розпізнає часи потреби і продовжує віддавати жир, бо знає, що скоро щось знову отримає!
LLID Leichter Leben у Німеччині, пропонований аптеками, і ви також можете управляти кілограмами
Дякую вам всім! Приємно знати, що ви не самі з цими турботами!
У вас також є геніальна вага для вашого розміру
Дякую, було б непогано, якщо.
це абсолютно нормальна вага. вам справді не потрібно хвилюватися. інакше ти можеш формувати своє тіло за допомогою спорту. це тоді виглядає зовсім інакше. і це також приносить набагато більше впевненості в собі!
У вас супер нормальна вага. Не катуй себе - просто переконайся, що цього більше не буде!
подібні запитання
Я важу 72 кг і маю зріст 1,70 см і хотів би схуднути, щоб досягти ваги, про яку я мрію, як довго це займе мене без фізичних вправ?
Я сидів на дієті 14 місяців, схуд на сьогоднішній день 32 кілограми і продовжуватиму худнути. Мені 18, жінка, зріст 159 см і зараз важу 64 кіло. Я ввів ці дані в програму для схуднення, і вона говорить мені, що я маю з’їдати 1700 калорій на день, щоб «помірно худнути» - але це, на мій погляд, занадто багато. Мій базальний рівень метаболізму становить 1400-1500 калорій, і я не дуже активний. Чи можу я все-таки СХУДИТИ 1700 калорій на день?
Я зріст 1,70 м і важу 112 кг. Через 7 місяців я знову побачу чоловіка своєї мрії.
Скільки фунтів було б реально схуднути за цей проміжок часу? Кілька років тому я важив 57 кг і багато отримав від травм. Мені зрозуміло, що я не так швидко доберусь до ваги своєї мрії. Я також не хочу сідати на дієту, а швидше худнути зі зміною дієти (менше солодощів, менше бананів та винограду, але більше корисних фруктів та овочів).
Скільки кілограм можна таким чином? Чи зміг би я схуднути на 50 кілограмів, чи це нереально?
Дякуємо за кожну відповідь вже зараз
Ей:) Мені жінка 18 років, я зріст 1,64 м і важу близько 64 кілограмів. Я хотів би схуднути близько 10 кілограмів під час пробіжки та зміни дієти. Я також важив на 12 кілограмів менше 3 роки тому і майже щодня бігав по 30 хвилин.
Як ви думаєте, який би був розумний час для досягнення моєї мети, і як часто і як довго я мав би займатися бігом протягом тижня (в даний час я не займаюсь жодним іншим видом спорту
Мені 14 і я важу 64 кіло на 1,70, і я відчуваю себе по-справжньому товстим! Як я можу найкраще і швидко схуднути?
Мені 18, жінка, 159 см "зріст" і вага 64 кіло. Я вже схудла на 32 кілограми і хотіла б скинути ще більше. Мій базальний рівень метаболізму становить 1500 ккал - тому я можу з’їдати 1500 ккал на день, щоб ВТРАТИТИ ВТРАТУ?
На жаль, у мене на кілька кілограмів занадто багато. 106 кілограмів на 1,70 м. Чи розподіляються мої криві таким чином, щоб легше було схуднути, чи мені це буде дуже важко, оскільки жир може знаходитися в несприятливих місцях?
Мені 15 років, і при зрості 1,65 і 68 кг я точно відчуваю надмірну вагу . і оскільки я їду у відпустку в липні, я хотів би знати, чи можна скинути 15-20 кг за 6 місяців
Отже, починаючи приймати креатин, я за 2 місяці набрав 5 кг, тобто приблизно від 64 кг до приблизно 69 кг. (Висота близько 1,75 м, самець)
Тепер я хотів запитати, нормально це чи вже нездорово/небезпечно.
Ось так я дивився на 1,78 см у зріст і 54 кіло. Чи варто мені ще раз цілитись з цією фігурою чи спробувати ще більше схуднути? ^^
Привіт, у мене питання. Зараз мені 17 років, і я завжди належав до категорії людей, які могли їсти те, що хотіли, і просто не набирали вагу. Моя харчова поведінка насправді зовсім не змінилася, але раптом я перейшов з 57 кг до 64 кг за 3 тижні. Це не нормально, правда? Зараз я намагаюся трохи схуднути, тобто: змінити харчову поведінку + фізичні вправи. Але чому це раптом? 7 кілограмів за 3 тижні - це не нормально.
Привіт:) Я набрав 25 кілограмів протизаплідними таблетками! Я ніколи не була найтоншою, але почувалась добре, на початку 4 місяці тому я важила 70 кілограмів і була ростом 1м60. Моєю метою на 18-й день народження (наприкінці листопада) було скинути 10 кг до 60 кг. Але зміна протизаплідних таблеток (Cerazette) надзвичайно зірвала мої плани! Прийом до гінеколога вже призначений!
І моє питання полягає в тому, як я можу позбутися цих кілограмів хоча б до 70 кг? Гіпноз теж може допомогти?
Оскільки я маю надмірну вагу, у мене немає нульових станів у спорті і тому, що я зараз працюю, на жаль, не маю часу на спорт.
Привіт:) Тож я вирішив схуднути на ногах, решта я супер задоволений:) тільки у мене проблема; На жаль, мої литки теж дуже мускулисті, тому питання: Як я можу схуднути на стегнах і зменшити м’язи на литках? (Якщо це допомагає, Вага: 51 кілограм - Зріст: 1,70 см -14-річні) Дякую за кожну пропозицію (Вправи для ніг, які не є спеціальними для цього, також вітаються: D)
Я вирішив скинути 10-15 кілограмів. Тому я вирішив щовечора тренуватися півгодини на домашньому тренажері. Це досить? я міг би тренувати більше, але останнім часом у мене було багато стресу в школі. Я б змінив свій раціон і їв би лише мінімум. Як ти гадаєш ? Чи можу я робити це до літа, маючи вагу 73 кілограми та 1,73 метра? (Мені 15 років)