E для катання на ковзанах - ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Катання на ковзанах - дозвілля на штучних або природних ковзанах на відкритому повітрі або в приміщенні. Суттєвою особливістю є м'які ковзаючі рухи за допомогою льодових ковзанів - черевиків із сталевими бігунками, прикріпленими до підошви. Різноманітність рухів варіюється від простих рухів вперед і назад до складних обертань навколо власної осі. На додаток до почуття рівноваги, катання на ковзанах також сприяє розвитку складних опорних м’язів, що може мати профілактичний ефект проти пошкодження постави. Катання на ковзанах не вимагає якихось особливих навичок, і його швидко може навчитися кожен.
| **** |
| ** |
| *** |
| ** |
| ** |
Переваги
- досвід комунікативного руху
- сприяє координації
- Альтернатива для літа: катання на роликових ковзанах
Особливі примітки
- використовуйте лише затверджені ділянки
- Важливий відповідний одяг, інакше існує ризик переохолодження