Є портовою калорійністю Блог
Вас запрошують на вечерю з друзями, і, оскільки ви сидите на дієті, вам ось-ось доведеться докласти справжні зусилля сили волі. Ви вже навчилися не наповнювати страву, не просити розумних порцій або обмежуватися шматочком хліба, замість того, щоб жувати цілу кошик перед собою. Але чи знали ви, що вам також слід бути пильними щодо того, що ви п'єте, особливо якщо це алкоголь? Це, споживане в достатку і занадто регулярно, може мати згубний вплив на лінію. А порт, один з найпопулярніших алкогольних напоїв у Франції ?
Що таке порт ?
Як випливає з назви, порт виробляється в Португалії, приблизно в 100 кілометрах від міста, яке дало йому назву. Він належить до сімейства мутованих вин, тобто, на відміну від звичайних вин, його бродіння було перервано додаванням спирту для збереження залишкових цукрів. Це пояснює його дуже м’який смак. Існує кілька різновидів, але в середньому рівень алкоголю в цьому португальському вині становить 20 °, що набагато вище, ніж червоні та білі вина. Ще одна цифра, яку слід пам’ятати, - маленька склянка портфеля об’ємом 70 мл містить від 80 до 90 калорій. Кожен грам алкоголю приносить 7 в організм, і до цього ми повинні додати цукор, присутній у напої.
Напій порт це вас товстить ?
Як і у випадку з іншими спиртами, тістечками, шоколадом, сирами чи навіть холодним м’ясом, ключове слово - це помірність. Ні, ви не збираєтеся набирати вагу, якщо ви берете невелику склянку портвейну як аперитив, обмежуєтесь цим один-два рази на тиждень і продовжуєте харчуватися збалансовано. Так, ви збираєтеся набрати фунтів, якщо починати кожну вечерю з трьох-чотирьох склянок портвейну. По-перше тому цей напій, як і весь алкоголь, забезпечує порожні калорії, що ваше тіло не може використовувати. Тому вони безпосередньо зберігаються у вигляді жиру. По-друге, оскільки надмірна кількість алкоголю спричиняє падіння сили волі та кілька склянок алкоголю в крові, дуже ймовірно, що ви продовжуватимете свій рух, бездумно з’їдаючи кілька жмень арахісу або невеликі тости, які ставлять перед собою. . Майте на увазі, що алкоголь - це речовина, якій організм не повинен функціонувати, на відміну від вуглеводів, жирів та білків.
Зменшіть споживання алкоголю для здоров’я та фігури
Занадто багато алкоголю викликає тривалий цироз та інші розлади в печінці, рак, а також психічні розлади. Для цього воно повинно залишатися пунктуальним і дружнім задоволенням, наприклад, під час зустрічей з друзями чи родиною. Намагайтеся якомога більше випити лише один напій, а потім безалкогольний напій, який вам сподобався.
Маленька склянка порту час від часу сама по собі не погана для лінії. Це звичка, яка піддає дієті ризик.