Є рис; ›Блог RAUMseele Мартіни Гернеманн› худнути, фруктовий сік, овочі, рис, рисовий день,
Але не тільки рису!
Ми можемо танцювати під це, бо ми вистояли.
Дівчата трохи святкують, сьогодні останній SOS день!
Щоб відсвяткувати цей день, я залишаю свій смачний рецепт SOS-капусти поза мережею.
Мені дуже подобається капуста.
Свіжа капуста, мабуть, заморозила, щоб бути справді смачною.
Але заморожена капуста теж чудова. І це на смак надзвичайно смачно, змішане з рисом.
Просто обсмажте цибулю. Гарне і гаряче завдяки хорошим смаженим інгредієнтам.
Додайте капусту, запаріть і залийте тире овочевим бульйоном.
Нехай вариться на повільному вогні, а пізніше додаємо варений коричневий рис.
З коричневим рисом важливо, щоб час варіння був достатньо довгим. Я не люблю, коли рис все ще твердий всередині. На мій погляд, коричневий короткозернистий рис смачніший, ніж довгозерний.
Сьогодні я вдосконалюю його свіжим апельсиновим соком та корицею!:-))))
Скажу вам ще один секрет приготування!
Але лише під печаткою граничної таємниці. Вам не дозволено свистіти у Клавдії.
Я збираюся тушнути кілька грибів з цибулею сьогодні ввечері і змішати їх з відвареним рисом. Я знаю, я знаю, що гриби не рекомендуються, оскільки вони важко перетравлюються.
Тому я беру лише жменю грибів ...
Згадай, що ти обіцяв мені, коли Клавдія приходить і супроводжує тебе протягом дня. Psssst!
Фінальний спринт! Як ти почуваєшся?
Сьогодні шматок пирога для тих, хто пройшов так далеко!
Пані Бахман пише у своїй SOS-книзі, що сьогодні закінчується процес очищення організму, і тепер може початися спалювання жиру. Цей тиждень очистив ваш шлунок і всю травну систему. І до речі, ви втратите один, два, три кіло (деякі навіть до п’яти кіло).
Сьогодні ваша їжа складається з коричневого рису, овочів на ваш вибір та овочевих та фруктових соків. Якщо ви не любите рис, можете замінити його лободою.
Овочеві та фруктові соки повинні бути свіжоприготованими.
Якщо у вас немає соковижималки, ви можете просто перетерти фрукти або овочі в пюре і додати трохи води. Якщо ви потім додасте кілька крапель кокосової олії, ви гарантуєте, що жиророзчинні вітаміни також добре засвоюються організмом.
Що стосується приготування рису та овочів, ви також вільні.
Я зазвичай готую горщик з рисом, щоб він витримав цілий день. Потім його або смажать з овочами, або я готую овочевий соус з різними видами овочів. Смажені баклажани з часником також мають приємний смак. Але ви, мабуть, навіть сьогодні помітите, що голод не такий великий, і вибір фруктових соків може виявити невелике бажання - ні - можливо, не солодощі ... . фрукти! Тому що це я знаходив знову і знову - коли у вас позаду або майже тиждень детоксикації, тоді бажання солодощів із цукру зникло.
Якщо хочете, можете повторити тиждень детоксикації завтра.
Ніщо не заважає. І для всіх, хто сьогодні закінчує тиждень детоксикації за розкладом, це зміниться! Ваш організм виходить зміцненим з цього тижня. І так, ваша впевненість у собі теж!
Тому що ви зробили для себе щось дуже добре з дисципліною, волею та задоволенням (я сподіваюся)!
Ви сигналізуєте собі, наскільки ви важливі для себе, і це в свою чергу приносить користь не тільки вам, але й оточуючим! І з цією думкою я хотів би попрощатись як «Помічник головного керівника відділення» і щиро дякую за цю особливу можливість та досвід, який я зміг зробити з вами тут і який запропонувала мені Мартіна. Це доставляло мені багато радості!
І якщо ви - як рекомендує Клавдія - хочете час від часу проводити раунд SOS, я щиро рекомендую книги Катарін Бахман.
SOS тонкий без спорту - Книга, щоб шукати її знову і знову.
Або
SOS кулінарні книги. Це понад 160 рецептів і навіть чотиритижневий план детоксикації.
І кому МИ говоримо спасибі?
Дякуємо за велику міру за останні кілька днів?
я згоден!
Ніхто не може пояснити краще, мотивувати і скаржитися так любовно, як ви.
Я врятував найкрасивішу картину Клавдії остаточно.
Дякую, що супроводжували мене протягом цього тижня.
Пропоную всім, хто сьогодні доброзичливо дивиться в дзеркало, надіслати вам невелике привітання у напрямку Кельна!:-))))
І якщо ви хочете прочитати, як ми святкували наш останній день подорожі минулого року,ви можете знайти його ТУТ!:-))))