EBalance - Діана Юрк Мій шлях до бажаної ваги
Мені 25 років, зріст 175 см, студент і трохи зайва вага з восьми років. Завдяки регулярному кінному спорту, моє тіло має правильні пропорції, але 81 кг було просто занадто багато.
Я вирішив остаточно зменшити свою вагу і натрапив на програму eBalance.de в Інтернеті. Спочатку я порівняв його з іншими програмами. Я швидко переконався, що це не дієта, яка призначає лише певні продукти, а що вона поступово наближає мене до правильного поводження з їжею.
Просто роблячи записи у своєму щоденнику в Інтернеті, я можу не тільки відстежувати споживання калорій, але й споживання калорій під час фізичних вправ. Діаграми мотивують, бо я можу точно слідувати кривій ваги, щоб побачити, наскільки вага вже зник. Крива калорій дуже добре показує, чи відповідає споживання калорій рекомендаціям. Коротше кажучи: я в захваті!
Чудова річ у тому, що я можу їсти те, що хочу, і більше не маю жодної їжі. Я втратив 12 кілограмів за 18 тижнів завдяки eBalance.de. Я з нетерпінням чекаю переходу на ваги і продовжую рухатися, тому що кожен кілограм менше корисний не тільки для мене та моїх суглобів, але й для мого коня та нашого успіху на конях.
Коли я читав ще одну історію успіху в минулому, я завжди думав, що це "просто фальшивка". Але я знаю, що моя історія успіху відповідає дійсності, і я б рекомендував цю програму всім, хто хоче схуднути!
Для мене найголовнішим у раціоні було те, що ніщо не заборонялося. Я повільно дізнався і зрозумів, яка їжа є "хорошою", а яка "поганою". eBalance.de - це мій особистий сторож, який додає мені сили. Навіть якщо ви самі не можете побачити перші кілограми, програма показує мені, що це працює. І це весело! Це справді дивно, я з’їдаю 4-5 разів на день, ніколи не голодую, і все-таки кілограми падають. Відчуття насиченості та задоволення собою здебільшого є для мене особливо важливим. Здоров’я для мене також на першому плані, бо я спортсмен. Я можу виступати краще при меншій вазі.
Я повільно наближаюся до своєї мети, і коли мої ближні говорять мені про це, моя самооцінка отримує удар. Я була дуже незадоволена собою, але, змінивши дієту, нарешті мені вдалося знову бути більш задоволеною собою і своїм відображенням. Останні 4-5 кілограмів взагалі не повинні бути проблемою, бо я знаю, наскільки це легко! Іноді я не можу повірити, що я справді важив на 12 кг більше, але картинки мені про це нагадують.
Я можу зрозуміти різницю, і я це зробив. Ви можете зробити це, якщо просто хочете!
Мої поради щодо успіху:
- Слухай своє тіло! Їжте, коли голодні, зупиняйтеся, коли відчуваєте ситість, і не "чистіть тарілку".
- Нехай вас надихає спорт! Ви стаєте кондиціонером, покращуєте настрій, і ваше тіло змінюється позитивно.
- Залишайтеся послідовними. Увечері з друзями не їжте піцу, а щось легке. Не пийте лимонад, не пийте воду або чай, але ви можете з’їсти більше.
- Зверніть увагу на швейні значення. Все, що ми проковтуємо, має наслідки для нашого організму!
- Не задоволені проміжним результатом. Якщо ви хочете скинути 10 кг, не слід здаватися після 5 кг!
- Побалуйте себе шматочком шоколаду, але не цілою плиточкою!