Едем - Лексикон - Жиросжигатель

«Жиросжигатели» - це речовини, що стимулюють «спалювання» жиру в організмі. Вони повинні підтримувати втрату ваги за рахунок зменшення власного жиру в організмі.

Речовини з передбачуваним "ефектом спалювання жиру":

Серед речовин, що рекламуються в численних путівниках зі стимулюючим ефектом на спалювання жиру, є перш за все:

Білок, включаючи спеціальні амінокислоти, такі як аргінін, лізин, метіонін
Ферменти, напр. B. бромлін, папаїн
Ергогенні речовини, такі як B. кофеїн у гуарані, каві та чаї, карнітині або таурині
Жир або спеціальні жирні кислоти, такі як жири МСТ
Гормони, напр. B. глюкагон, такі катехолемії, як адреналін та норадреналін, гормон щитовидної залози, гормон росту
Стимулятори, такі як ефедрин
Інші речовини (мінерали (наприклад, хром, йод і магній)), гострі спеції, вторинні рослинні речовини (наприклад, поліфеноли), вітаміни (наприклад, вітамін С)

Ці та інші речовини пропонуються як окремо, так і в поєднанні з харчовими добавками або продуктами, що діють як додаткова збалансована дієта.

Детально спалювачі жиру:

Білок або спеціальні амінокислоти:

заява: Ферменти складаються здебільшого з білка і необхідні для функціонування метаболізму та виробництва енергії з жиру, серед іншого.

Контраргумент: Дефіцит білка в Німеччині досить рідкісний. Немає доказів цілеспрямованого спалювання жиру спеціальними амінокислотами.

Ферменти, особливо з тропічних фруктів (ананас, папайя)

заява: Вони повинні стимулювати травлення і особливо спалювання жиру.

Контр аргументи: Якби травлення покращилося, поживні речовини в кишечнику мали б краще засвоюватися, повинно було б бути краще засвоєне і, таким чином, навіть збільшення маси
Показано, що згадані ферменти лише покращують перетравлення білка в шлунку та кишечнику.

Ергогенні речовини (кофеїн у гуарані, кава або чай)

заява: Ці речовини, особливо кофеїн, активізують симпатичну нервову систему та стимулюють ліполіз, тобто спалювання жиру.
Карнітин дуже часто рекомендують як «спалювач жиру». Це пов’язано з біохімічним ефектом карнітину як «транспортера жирних кислот». Карнітин необхідний для направлення жирних кислот у клітинну електростанцію, мітохондрію, і тому безпосередньо бере участь у виробництві енергії з жирів.

Контр аргументи: Для кофеїну згаданий ефект однозначно можна продемонструвати, швидше проблема полягає в необхідній дозі. Передозування кофеїну може призвести до відомих небажаних ефектів, таких як пітливість, неспокій або почастішання серцебиття.

У випадку з карнітином його ефект не заперечується, але питання про те, чи насправді більша доза карнітину стимулює спалювання жиру. Це доведено лише у змагальних спортсменів.

заява: МСТ жири стимулюють спалювання жиру та забезпечують менше поживної енергії.

Контр аргументи: МСТ жири забезпечують приблизно на 10% менше енергії порівняно з іншими дієтичними жирами. Перетворення енергії в тепло - і, отже, не в речовину тіла - є вищим. Якщо жири з довголанцюговими жирними кислотами обмінюються на жири МСТ, досвід показав, що спочатку відчувається сильніше почуття ситості. Це може полегшити початок редукційної дієти. Але через два тижні з’являється ефект звикання.

Серед гормонів глюкагон згадується як антагоніст інсуліну "гормону відгодівлі", катехоламінів адреналіну та норадреналіну, гормону росту STH (соматотропний гормон) та гормону щитовидної залози L-тироксину.

заява: Глюкагон діє як антагоніст інсуліну "гормону відгодівлі" і, таким чином, сприяє спалюванню жиру.

Контраргумент: Глюкагон опосередковано сприяє спалюванню жиру, сприяючи вивільненню катехоламінів (адреналіну та норадреналіну). Однак його основним ефектом є метаболічні процеси, що збільшують рівень цукру в крові, такі як утворення нового виноградного цукру (глюконеогенез) та розпад сили печінки та м’язів (розпад глікогену) з метою підвищення рівня цукру в крові.

заява: Катехоламіни адреналін і норадреналін стимулюють симпатичну нервову систему і, отже, ліполіз.

Контр аргументи: Введення гормонів стресу або їх стимуляція є надзвичайно проблематичним, оскільки стрес не повинен бути бажаною постійною ситуацією.

заява: Гормон росту (СТГ) стимулює спалювання жиру під час сну.

Контр аргументи: Правильно, що у разі дефіциту STH синтез білка, нежирна маса тіла та кісткова маса зменшуються, а жирова маса збільшується. Як і у випадку з іншими гормонами, ізольоване введення є проблематичним. Як результат, тонкорегульоване виділення в метаболізмі може погіршуватися з ризиком небажаних ефектів. Проти заходів, що сприяють секреції СТГ, таких як зменшення вечірнього споживання їжі, не є проблемою.

Заяви: введення або стимуляція секреції гормонів щитовидної залози збільшує базальний обмін речовин і тим самим збільшує спалювання жиру.

Лічильники аргументів: Насправді базальний обмін речовин стимулюється в результаті підвищеної секреції гормонів щитовидної залози. Однак такі заходи можуть також сприяти таким захворюванням щитовидної залози, як гіперфункція (гіпертиреоз). У прийомі йоду з урахуванням потреб немає нічого поганого.

Стимулятори, такі як амфетамін, ефедрин або фенфлурамін

Згадані речовини надають стимулюючу дію на симпатичну нервову систему та призводять до підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень. Вони перебувають у допінговому списку як заборонені речовини, що підвищують ефективність, і вимагають рецепта. Описано стимулюючий ефект на спалювання жиру, але він супроводжується значними побічними ефектами. Настійно не рекомендується приймати його для схуднення!

Інші засоби із "властивостями спалювання жиру"

За даними кількох менших досліджень, вторинні рослинні речовини з екстракту цитрусових підтримують розщеплення жиру на животі.
Хром, йод (див. Також гормон щитовидної залози), магній, вторинні рослинні речовини, гострі спеції та вітамін С стимулюють спалювання жиру. Найбільше, гострі спеції призводять до збільшення виробництва теплової енергії (термогенезу) в організмі і, отже, до більшого споживання енергії. Інші згадані речовини не мають науково доведеного впливу на спалювання жиру.

"Жиросжигатели" зазвичай рекламуються з перебільшеними рекламними повідомленнями. Від деяких речовин, в кращому випадку, можна очікувати незначної стимуляції ліполізу (див. Індивідуальні оцінки). Цільового спалювання жиру в певних ділянках тіла досягти неможливо. Більшість речовин іноді мають значні побічні ефекти. Приймати їх не рекомендується.
Жиросжигатели не можуть замінити довгострокову зміну дієти та/або спортивної діяльності, і в кращому випадку їх слід використовувати на додаток до втрати ваги за умови, що вони є речовинами з низьким профілем побічних ефектів.

Автором цього лексикону є Reformhaus Fachakademie. Тому відхилення вмісту від інформації про товар Eden є принципово можливими.