Єдині алкогольні напої, які не дають вам жиру
Якщо ви любите періодично вживати алкоголь, але ви не хочете, оскільки багато напоїв товстіють, пора з’ясувати, що є винятки. Відмовтеся від пива або солодких вин і спробуйте наведені нижче варіанти!
Що таке нежирні алкогольні напої
Відомо, що слід уникати алкоголю, коли ви хочете скинути зайві кілограми, але іноді здорово скуштувати справжні задоволення від життя. Якщо вам цікаво, чому алкоголь товстіє, здається, що як тільки він потрапляє в організм, він отримує пріоритет у печінці, яка метаболізує його перед жирами та цукром, накопичуючи таким чином жирні кислоти. Більше того, здається, це змушує вас жадати нездорової їжі. На щастя, зовсім не потрібно відмовлятися від алкоголю, але ви можете вибрати найнижчу калорійність.
Наприклад, горілка містить 230 калорій на 100 мл через те, що вона не містить цукру та інших поживних речовин. Звичайно, його слід вживати як такий, а не в поєднанні з іншими сиропами або фруктами. Ще одним простим варіантом може бути келих сухого або напівсухого вина. Маючи лише 115 калорій, його не слід змішувати з продуктами, багатими на вуглеводи, вважають експерти, але ви можете насолоджуватися цим запеченою рибою або білим м’ясом на грилі з відвареними овочами.
Якщо ви любитель коктейлів, то ви завжди можете використовувати Мохіто. Однак вибирайте варіант з низьким вмістом цукру, щоб не перевищувати 150 калорій. Шампанське також час від часу входить до списку обов’язкових напоїв у дієтах. Завдяки 130 калоріям на склянку, він лоскоче ваші смакові рецептори і відразу створює відчуття благополуччя. Порція текіли зі свіжим лимонним соком містить менше 200 калорій.
Мартіні, класичний варіант
Келих мартіні також може стати чудовим способом подати алкоголь, не думаючи всю ніч про перевищення калорій за цей день. Такий коктейль має всього 100 калорій. Смачний ром також рекомендується людям, які мають проблеми з вагою, але його слід вживати просто, а не змішувати з іншими інгредієнтами. Порція віскі містить 70 калорій. Тільки добре, чи не так?
Зрештою, який би варіант ви не вибрали, важливо вживати алкоголь в міру!