EE Sports Academy; Європейська еліта

"Європейська елітна спортивна академія" (EESA) офіційно відкриється 12 листопада у вашому новому будинку. Завдяки співпраці з головними тренерами AFC Bad Homburg Sentinels, європейською елітою Торстен Рейц, Тор Рейвард Окрім інших досвідчених запрошених тренерів та тренерів, які спільно працюють над цим проектом, ми робимо багато кроків, щоб створити те, що раніше не доходило до цього рівня для юніорів у американському футболі та в молодому спорті загалом.
Завдяки EESA ми наблизимо наших членів до методів професійного навчання та багаторічного досвіду.

У нас є як тренувальний період, присвячений нашій детальній програмі тренувань, спеціально для молодих спортсменів, які мають незначний досвід, так і додаткові тренінги для досвідчених спортсменів, щоб вивести їх на рівень, коли вони зможуть, чим старшими вони стануть, брати участь і досягати своїх спортивних цілей і цілей у житті більш впевнено і з ентузіазмом.

Є також реабілітаційні/профілактичні відділення Террі Кваллз наприклад Виправити проблеми з поставою, вправляти усвідомленість тіла та виправляти травми/обмеження.
Більше під www.terryqualls.com

Наша фітнес-студія:
Массенгеймервег 2,
Бад-Хомбург (Обер-Ешбах)
(Вгорі на спортивному майданчику Альбін-Герінг-Галле)

Час тренувань:
Пн. + Чт. 17:30 - 19:30
(також за погодженням з тренерами)

Програма:
Наша програма розділена на три етапи:
- Гнучкість та мобільність (1-6 місяців)
- Розумова підготовка та координація (4-6 місяців)
- Сила та швидкість (безмежні . кінець заснований на ваших спортивних цілях у житті)

Перший етап нашої програми гнучкості та мобільності пов’язаний з основними рухами. Вони не можуть навчитися бігати, поки не навчаться ходити. Це найважливіший крок у житті будь-якого спортсмена чи спортсмена. Перш ніж наше тіло зможе тренуватися і зміцнюватися, спочатку слід звернути увагу на суглоби та зв’язки. На жаль, це найбільш негламурна частина навчання. Більшість початківців хочуть відразу почати піднімати тяжкості. Однак, не маючи належної гнучкості та руху в нашому тілі, ми створюватимемо лише шкідливі звички, які шкодять нам і уповільнюють наш розвиток, коли ми старіємо.

Наступний етап фокусується на “Психічному тренуванні та координації”. На цій фазі з’ясовується зв’язок між мозком і нашими м’язами і здійснюється контроль руху. Перш ніж наше тіло стане достатньо гнучким, щоб правильно рухатися, нам потрібно відправити їх у "школу". На цьому етапі ми зосередимось на створенні інстинкту проти руху “паніки”. Ми повинні відчувати, де наші ноги та руки, не дивлячись на них. Завдяки цьому тренінгу ми вчимося рівновазі. Баланс необхідний для того, щоб наші тіла могли впорядковано тренувати правильні групи м’язів, уникати витраченого часу і отримувати максимум користі від кожного тренування. (Фази 2 і 3 поєднуються, коли фаза 2 рухається до фази 3)

Дієта - це, мабуть, найважливіша частина будь-якої програми тренувань або схуднення. Кожен організм різний, а також по-різному реагує на спотворену їжу. План харчування буде доопрацьований для кожного члена академії на основі індексу маси тіла та конкретних цілей, які будуть узгоджуватися з програмою вправ. Оскільки ми в основному працюємо з молодими спортсменами, плани харчування змінюватимуться залежно від того, як спортсмен розвивається за заздалегідь визначеною програмою, і від змін тіла, коли спортсмени старіють.

Кожен член EESA отримає спортивну сумку EESA.