Eek Forum споживає вже зі сніданком понад 800 кал
Обговоріть вже зі сніданком понад 800 споживаних кал: eek: im Клуб "сміливих" Форум в районі Клубу; Привіт, хлопці, як ви можете зрозуміти з моєї уяви серед новачків, я відчайдушно хочу скинути свої кілограми. багато намагався,
- Slimming.com
- Форум
- Мотивація - Історії успіху - Щоденники
- Клуб
- Клуб "сміливих"
- Вже споживаний зі сніданком понад 800 кал: eek:
Вже спожито зі сніданком понад 800 кал: eek:
Привіт, народ,
Отже, як ви можете зрозуміти з моєї уяви серед новоприбулих, я відчайдушно хочу скинути свої кілограми. Я багато пробував, але нічого не допомагає. тепер мені порадили використовувати старий добрий підрахунок калорій. і о дорогий. мій нібито здоровий сніданок вже спожив 800 кал. мій щоденний оборот - 1800
Сніданок складався з 750 мл свіжовичавленого апельсинового соку з дня народження, виготовленого із 100% апельсинів, сирного крему, рафінованого з йогуртом та мюслі з низьким вмістом цукру.
Це воно. а за таблицями 800 кал. вимкнути?
тепер я вже не здивований, звідки беруться мої кілограми
що ви робите для схуднення? як ти знайшов свою концепцію успіху?
За останній рік я набрав понад 15 кілограмів, але необов’язково з’їдаю більше, але зараз мені вже більше 30, і схуднути дуже важко.
AW: вже спожито понад 800 кал зі сніданком: eek:
Сніданок для мене теж гріх, тому я рада, що вранці я зазвичай зовсім не голодна, він приходить до мене до обіду. Якби я їв щодня, оскільки хотів би поснідати в готелі (рулет з маслом і варенням, інший з намазом на Чумацькому Шляху, 2 яйця всмятку, 2 склянки какао, скибочки сиру та ковбаси, 1-2 тарілки йогурту), Я б, мабуть, за місяць пробив магічну межу в 70 кг. Краще дозвольте собі рулет з сиром між ними, приготуйте собі яйця над плитою, насолоджуйтесь Чумацьким Шляхом між ними і збережіть справжні дні гріха на такі випадки, як канікули.
AW: вже спожито понад 800 кал зі сніданком: eek:
Ну, вам просто потрібно подумати, на що ви витрачаєте свої калорії, а на що ні.
Якби я був на вашому місці, я б обійшовся без апельсинового соку, адже за це майже 350 ккал ви можете, наприклад B. два ситних хліба з цільного борошна (
240 ккал) з нежирним вершковим сиром (50г
30ккал) і лососевої шинки (6 скибочок
80 ккал).
AW: вже спожито понад 800 кал зі сніданком: eek:
Привіт! Спасибі за ваш відгук.
Так, я був вражений тим, що апельсиновий сік має стільки калорій. Я завжди думав, що це здорово. На жаль, я не читав таблицю калорій, поки сік не зник
але повільно я відчую, що насправді здорово. якщо я втрачу 0,5-1 кг на тиждень, то до того, як вийду заміж, я знову стану стрункою. Сподіваємось, це не нереально
AW: вже спожито понад 800 кал зі сніданком: eek:
Апельсиновий сік також корисний для здоров’я. тільки у нього багато калос.
- Slimming.com
- Форум
- Мотивація - Історії успіху - Щоденники
- Клуб
- Клуб "сміливих"
- Вже спожито зі сніданком понад 800 кал: eek:
Подібні питання до вже споживаних зі сніданком понад 800 кал: eek:
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →