Ефект гуарани Гуарана

Ефект гуарани в минулому широко досліджувався у великій кількості досліджень. На початку 40-х років рослиною займалася етномедицина (етномедицина є міждисциплінарним напрямком досліджень між етнологією та медициною). Оскільки рослині в рамках цього дослідження було приписано різноманітний позитивний вплив на здоров'я людини, гуарані також приділяється все більше уваги в загальній медицині. Сьогодні вплив рослини на організм людини повністю вивчено і доведено.

Ефект гуарани

Коли в 1940-х рр. Розпочались дослідження, французькі вчені використовували рослину для лікування судом, лихоманки та головного болю. Позитивний вплив рослини на ці скарги було доведено кілька разів протягом часу. Підбадьорливий ефект гуарани був виявлений дуже рано і науково доведений.

У 1980-х роках дослідження рослини джунглів набрали швидкості. Завод набуває все більшої популярності серед кінцевих споживачів, і перші продукти, що містять гуарану, можна було знайти в американських та європейських супермаркетах. Ця тенденція також наклала свій відбиток на дослідження, і було проведено велику кількість досліджень на рослині. Хоча ефект гуарани досліджували лише як фітотерапію та дієтичну добавку в 1940-х роках, завжди докладали зусиль для використання рослини в сучасній косметиці. До цього часу гуарану все ще можна знайти в деяких шампунях та кремах.

Віталізуючий ефект гуарани

Джерело зображення: Wesley H. Brewton Jr.

Гуарана особливо популярна як "пікап". Віталізуючий ефект рослини був широко досліджений і доведений. Зрештою рослина стала популярною завдяки своєму підбадьорливому ефекту. Гуарана - сумісна альтернатива каві. Особливо люди, які погано переносять каву, але все ж потребують "пробудження" на сніданок, рано взялися за рослину.

Індіанці в районах Амазонки століттями оцінювали підбадьорливий ефект гуарани і використовували їх. Деякі племена називають Гуарану терміном "вара", що перекладається як "плід молодості". Індійські племена виробляють «батончики гуарани» з порошку гуарани. Бари традиційно називають "бастонами". Для цього мисливці змішують порошок з водою та крохмалем маніоки, утворюючи пасту. Коли він висохне, він твердне і може зберігатися протягом більш тривалого періоду часу. Мисливці беруть їх із собою на мисливські поїздки, які тривають часто кілька днів, і висмоктують або відкушують невелику частину бару, коли вони втомлюються або виснажуються.

Гуарана своєю підбадьорливою дією зобов’язана кофеїну, що міститься в рослині. Вміст кофеїну в порошку гуарани становить від 0,9% до 7,6%. Сильні коливання зумовлені різними галузями виробництва та процесами. Частка кофеїну в рослині значна. Кава містить лише 1,2% -1,3% кофеїну. Жодна інша рослина не містить стільки кофеїну, як гуарана. Тому рослина призначена як "пікап".

Високий вміст кофеїну в напої гуарани діє дуже швидко. Перші ознаки ефекту можна відчути приблизно через 45 хвилин. Кофеїн всмоктується в кров через шлунково-кишковий тракт. Опинившись там, інгредієнти діють на м’язи та центральну нервову систему. Потрібно приблизно 5-9 годин, поки кофеїн у чашці чаю з гуараною повністю не зникне з організму, залежно від типу фігури дорослого.

В організмі людини кофеїн частково перетворюється на теобромін і теофілін. Ці речовини можуть впливати на процеси в клітинах. Чим вища частка кофеїну, теоброміну та теофіліну в організмі людини, тим більше пригнічується викид певних речовин в організм. Один грам насіння гуарани містить близько 400 ppm теобоміну і 2500 ppm теофліну. Значна кількість, з якою не може зрівнятися майже жодна інша рослина. Інгібовані речовини включають ті, що уповільнюють серцебиття та сприяють втомі (наприклад, аденозин). З цієї причини насіння гуарани також можуть позитивно впливати на настрій людини. На додаток до оздоровчого ефекту, багато користувачів описують свій стан душі після споживання гуарани як надзвичайно позитивний.

На додаток до чистого відчуття почуття більш пильної та підтягнутої форми, було виявлено, що випробувані робили більш уважну та концентровану роботу, ніж раніше після споживання гуарани. Крім того, кілька досліджень показали позитивний вплив на розумову працездатність. Це дало змогу суб’єктам тестування пам’ятати більше і краще пам’ятати події, що відбулися в минулому. Перше значне наукове дослідження з цього приводу було проведено в 1997 році Університетом Белізу в Бразилії. Для цього було відібрано 200 студентів, які мали однаковий рівень інтелекту та знань. 100 із цих студентів отримали два грами гуарани перед тестом на пам’ять, а іншим - “стимулятор” на вибір. Студенти, які приймали гуарану перед тестом, показали на 22,3% вищу здатність до концентрації, ніж ті, хто вдався до іншого препарату. Велика кількість інших досліджень неодноразово підтверджувала це явище. Яка саме речовина рослини гуарани відповідає за ці ефекти, ще не з’ясовано до кінця. В даний час вважається, що ефірні олії дають цей особливий ефект.

Гуарана як "вбивця від похмілля"

Дві особливі особливості гуарани роблять порошок ідеальним «вбивцею похмілля». З одного боку, висока частка кофеїну, який оздоровлює серцево-судинну систему, а з іншого боку, хороша переносимість агента. Поки організм поглинає кофеїн у каві в шлунку, гуарана вивільняє кофеїн лише в кишечнику. Тому болю в животі після вживання порошку не потрібно боятися. Крім того, рослинний препарат багатий клітковиною, що також підвищує толерантність. Більшість користувачів рекомендують Гуарану як "вбивцю від похмілля" і регулярно використовують продукт, щоб позбутися від настирливих побічних ефектів після нічної випивки.

Гуарана як ліки

Джерело зображення: Джефф Галліце

Вже на початку статті ми описали, що французькі лікарі використовували гуарану як ліки ще в 1940-х роках. На той час рослина в основному лікувала такі захворювання, як судоми, лихоманка та головний біль.

Науково доведено спазмолітичну дію гуарани особливо добре. Навіть сьогодні екстракти гуарани можна знайти в окремих препаратах, які застосовуються проти спазмів. Засіб в основному застосовується проти мігрені при натуропатії та в країнах Південної Америки. Навіть для зниження температури, порошок сьогодні рідко зустрічається в Європі.

Навіть якщо не всі позитивні ефекти рослини, виявлені на початку досліджень гуарани, використовуються і сьогодні, з часом додаються інші цікаві результати досліджень. Було встановлено, що гуарана має сильну антибактеріальну дію проти бактерій колі та сальмонели. У південноамериканських країнах з поганим запасом питної води люди захищаються від цих бактерій, споживаючи гуарану. Також було встановлено, що гуарана має ефект розрідження крові. Це запобігає тромбоутворення і сприяє кровообігу в тканині.

Оскільки гуарана не засвоюється в шлунку людини, а діє лише в кишечнику, рослина має певний позитивний вплив на травну систему. Наприклад, у Південній Америці порошок часто і дуже успішно використовують при діареї. Але інші розлади травлення та запори також полегшуються прийомом порошку. Рослина гуарани також зменшує схильність до метеоризму.

На додаток до цих науково доведених ефектів, деякі інші ефекти переслідує і медичний світ, що, однак, ще не було чітко доведено. Ми все ще хочемо згадати вас тут, але, на жаль, ми взагалі не можемо зрозуміти деяких передбачуваних наслідків:

• Кажуть, що гуарана має омолоджуючий ефект (на жаль, це ще не підтверджено в жодному дослідженні)
• Гуарана - афродизіак (у Південній Америці гуарана насправді продається як така. Однак ефект ще не доведений).
• Гуарана очищає кров (У минулому гуарана використовувалася для очищення крові, але сьогодні медицина має набагато кращі засоби)
• Гуарана надає загальнозміцнюючу дію на серце
• Гуарана зміцнює нерви
• Функція нирок посилюється споживанням гуарани
• Кажуть, що гуарана має знеболюючий ефект

Косметичні ефекти гуарани

З 1980-х років гуарана все частіше використовується в косметичних продуктах. Гуарана особливо поширена в догляді за шкірою. Інгредієнти гуарани мають підбадьорливий і віталізуючий ефект на шкіру. З цієї причини речовина міститься в численних антицелюлітних кремах. Кажуть, що гуарана в кремі стимулює кровообіг у шкірі і таким чином запобігає целюліту та бореться з ним. Особливо відомими продуктами, які вже давно використовують ефекти гуарани, є креми від Florena.

Гуарана також часто зустрічається як інгредієнт шампунів. Тут гуарана повинна запобігати жирне волосся та їх випадання. Крім того, шампуні з екстрактами гуарани часто рекламують як об’ємні шампуні. Інгредієнти надають користувачеві особливо об’ємне волосся без використання шкідливих силіконів.

Гуарана як засіб для схуднення

Джерело зображення: bschpic/pixelio.de

Хоча гуарана вже давно є загальновизнаним засобом у медицині та особистому догляді, все більше зростає кількість дієтологів, які хочуть продати рослину як чудодійне ліки від зайвих кілограм.

Перш за все, можна сказати, що твердження про те, що гуарана допомагає схуднути, не зовсім з повітря. Показано, що гуарана пригнічує почуття голоду та спраги. Однак цей ефект триває недовго, так що неможливо повністю придушити почуття голоду при цілоденному споживанні гуарани.

Також деякі дієтологи стверджують, що високий рівень кофеїну, який стимулює серцево-судинну систему, збільшує витрати енергії. У науці було проведено кілька досліджень цієї теорії. Вони дійшли висновку, що кофеїн збільшує споживання енергії, але лише на низькому рівні. Вживання 8 чашок чаю гуарани або 14 чашок кави на день збільшує споживання енергії лише на 80-150 ккал. Для того, щоб мати змогу визначити реальні ефекти схуднення лише за допомогою кофеїну, користувачеві доведеться вживати нездорову кількість кофеїну, що підвищить артеріальний тиск до небезпечного для життя високого рівня.

Кофеїн також здатний виділяти більше жирових клітин, але якщо вони не тренуються за допомогою фізичних вправ, вони знову зберігаються як такі. Ми можемо лише обмежено рекомендувати споживання гуарани безпосередньо перед і під час занять спортом. Оскільки гуарана пригнічує відчуття спраги, ризик зневоднення зростає. Якщо ви приймаєте гуарану перед вправою, ви повинні переконатися, що у вас є достатня кількість рідини.

Навіть якщо це звучить так спокусливо, що можна просто схуднути, споживаючи гуарану, цей ефект, на жаль, не може бути підтверджений. Хоча гуарана має багато дивовижних позитивних ефектів, це не панацея для схуднення.

Побічні ефекти та ризики гуарани

Оскільки гуарана містить високу дозу кофеїну, побічні ефекти можуть бути такими ж, як при надмірному споживанні кофеїну з інших джерел (наприклад, кави). Побічні ефекти включають:

• порушення сну
• головний біль
• Тремтіти
• біль у м'язах
• Підвищена дратівливість
• Тахікардія

З цієї причини рекомендується не перестаратися з вживанням гуарани. Середньостатистична доросла людина може переробляти від чотирьох до п’яти грамів гуарани на день. За такої суми не відомі ні побічні ефекти, ні ризики.

Однією з проблем гуарани є те, що порошок дуже важко дозувати. Вміст кофеїну може коливатися дуже сильно. Це пов’язано, з одного боку, із зонами вирощування та відповідним процесом виробництва порошку. Тож можливо, що з трьома грамами гуарани ви спожили лише 27 мг кофеїну або трохи менше 260 мг. З цієї причини завжди звертайте увагу на інформацію виробника. У Німеччині ви знайдете точну інформацію про те, скільки кофеїну в порошку міститься в кожній упаковці гуарани.

При більш тривалому регулярному вживанні гуарани при припиненні прийому препарату можуть виникати незначні симптоми відміни. Ця “залежність” відома також із кави. Люди, які регулярно вживають багато кави, страждають на симптоми абстиненції, вони припиняють прийом продукту.

Гуарана не підходить людям, які страждають від високого кров'яного тиску або хронічного головного болю. Вживання гуарани може погіршити симптоми. Вагітним жінкам та годуючим матерям також слід утримуватися від споживання гуарани

Джерело зображення для тизера: Geoff Gallice з Гейнсвіля

---