Ефект лізину, області застосування, побічні ефекти - NetDoktor
Амінокислота Лізин є одним з найважливіших інгредієнтів поживних розчинів для штучного харчування. Він необхідний в організмі для нарощування м’язів та нарощування інших амінокислот. Він також бере участь у рості кісток, поділі клітин та загоєнні ран. Як так звана «незамінна» амінокислота, речовина повинна надходити через їжу, оскільки організм не може її сам виробляти. Тут ви можете прочитати все, що вам потрібно знати про лізин.
Так діє лізин
Для того, щоб організм функціонував, йому потрібні білки (їх ще називають «білки»). Вони будують м’язи, але також містяться в кожній клітині організму і транспортують там речовини, регулюють хімічні реакції та утворюють стикувальні точки (рецептори) для великої кількості речовин, що передають.
Білки складаються з так званих амінокислот, які або виробляються організмом, або потрапляють з їжею. З цього випливає підрозділ на "незамінні" та "незамінні" амінокислоти.
Лізин є однією з найважливіших амінокислот. Достатній запас цієї амінокислоти особливо важливий під час вагітності та годування груддю, оскільки вона сприяє росту кісток та поділу клітин. Крім того, речовина відіграє важливу роль у загоєнні ран, оскільки бере участь у побудові колагену (будівельного матеріалу сполучної тканини) та стимулює поділ клітин. У разі дефіциту - незалежно від віку - це може призвести до зниження активності ферментів, порушень росту та ослаблення імунної системи.
Тваринні білки є основним джерелом лізину. Їжа, така як м'ясо, риба, яйця та молочні продукти, забезпечують організм достатньою кількістю амінокислоти. У меншій мірі він міститься також у злаках, бобових та харчових дріжджах. Веганам, які суворо уникають усіх продуктів тваринного походження, часто доводиться приймати препарати з лізином, щоб покрити свої потреби.
Іноді лізин рекомендують при герпесі. Досліджень з цього приводу дуже мало. Однак передбачається, що лізин витісняє іншу амінокислоту (аргінін), необхідну вірусам герпесу для росту. L-лізин може полегшити герпес та його симптоми.
Поглинання, розщеплення та виведення лізину
Після прийому через рот (перорально) амінокислота всмоктується в кров за допомогою спеціальних транспортерів через кишкову стінку і розподіляється по всьому тілу. Будь-який надлишок може виводитися через нирки.