Тваринний білок для вас не корисний! Vegan crudi, здоров’я та сира їжа
Днями я слухав радіо-шоу, в якому серед інших гостей виступала дієтолог, і я скаржився, почувши стільки дурниць, що промовляють навченим тоном: "М'ясо важливо, ми, можливо, можемо обійтися без їжі" зернових та зернобобових культур, але нам бракує заліза, вегани страшенно ризикують для свого здоров’я… »тощо !
Який довгий шлях пройти, щоб усі це знали рослини забезпечують все необхідне для людського організму та його нормального функціонування.
Тваринні білки супроводжуються насичених жирів або харчові добавки, такі як нітрити (у холодних нарізках), про які підозрюють канцерогенний. Білки тваринного походження також є фактором ризику для деяких видів раку (товста кишка, сечовий міхур). Споживання червоного м'яса буде пов'язане з підвищеним ризиком серцево-судинні захворювання. їх споживання призводить до виробництвасечова кислота, газ внаслідок розпаду, від створення токсини, і a надлишок адреналіну.
М'ясо зовсім не ідеально для нарощування м'язів або для фізичної активності.
Коли ми перестанемо чути про вживання м’яса ?
Щоб добре поїсти, виберіть кілька ідей тут:
Легко поділіться статтею
Дізнайтеся про інші подібні статті
Щотижневі дні смузі - 3 тижні для відновлення
Мої смузі дні замінювали звичне харчування один день на тиждень. Ось пояснення, поради та рецепти днів
Радість сирої розмови з Клер Самуель
Сьогодні вранці Клер Семюель доставила мені задоволення запитати мене в прямому ефірі на YouTube про сиру їжу. Годинна розмова
Давайте їсти морські водорості! Їх переваги та 3 рецепти
Водорості - це скарби, давайте їсти водорості кілька разів на тиждень! Давайте подивимося, що вони нам приносять і як їх розмістити.
Деконфінація - 7 простих дій щодо протистояння вірусу через імунну систему та вишневі оболонки та бонуси
Ви можете також покласти всі свої шанси на свій бік! 11 травня всі на вулиці! Більше немає дозволу від
40 відповідей
Дуже добре пояснивши, я прийняв аргумент про надлишок сечової кислоти, яка утворює неприємні кристали. Щиро дякуємо, що знайшли час навчати нас! Орелі.
Бажання поділитися! Дякую за увагу !
Доброго вечора Енн-Марі, дякую тисячу разів за це відео про м’ясо, правда, люди часто запитують мене, звідки я беру свій білок, не вживаючи його. . . . Чи мали б Ви можливість трохи більше розробити питання про "детоксикацію", яка іноді стає вездесущою, як в США, так і в Німеччині серед усіх, хто має справу навіть з одним? Мало своєї дієти, включаючи клізми (суперечливий) і що завгодно! Чи насправді це так важливо на ваш погляд ?
Дякую вам за все, що ви даєте, і за вашу відкритість.
Так, було б що сказати. Я також еволюціонував у цій темі, і я виявив переваги клізм або "товстої кишки" в 2014 році. Мені доведеться одного дня розпочати цю справу 🙂 !
Я теж був переконаний у цій промові роками. 7 років я був вегетаріанцем, що не містить молочних продуктів, а потім - веганом із сирої їжі протягом року. Я все робив правильно. Я був надзвичайно кмітливим у веганському харчуванні, але врешті-решт мені довелося відмовитись, коли я спочатку був вегетаріанцем з питань захисту тварин.
Я був виснажений весь час, сірий колір обличчя, фізична витривалість 60-річної жінки, коли мені було лише половина. Раніше у мене було багато запаморочень. Я справді відчував, що моє здоров’я погіршується, не докладаючи жодних зусиль щодо харчування. Через два тижні після прийому м’яса знову я відчув себе набагато краще.
Я припускаю, що ми всі різні, тому що я знаю овочі з народження, які добре справляються, люди, які роблять це роками без найменших проблем, але також старі овочі, яким, як і я, довелося вирішити споживати м'ясо знову.
Є хворі вегетаріанці та вегани. недостатньо їсти овочі, щоб прийти у форму. Я не кажу, що ти є, але часто ці люди вирізають м’ясо та рибу і замінюють їх великою кількістю зерен та бобових. Вони їдять оброблену їжу, а також жирну або солодку їжу. З іншого боку, приголомшливо втрачати енергію, вживаючи їжу якомога свіжішою, якомога менш токсичною та якомога жвавішою. Якщо ви не їсте занадто мало або занадто багато; занадто жирний, або недостатній; Коротше кажучи, якщо вони не роблять великих помилок, пожирач сирої їжі не повинен відчувати втому або мати похмурий колір обличчя, що відображає проблему накопичених токсинів; оскільки я не сумніваюся у вашому досвіді, мені буде дуже цікаво дізнатись, що саме ви їли. Можливо, недостатньо різноманітності ваших рослин, що пояснювало б, чому зміна їжі тимчасово поставила вас на ноги (що, звичайно, є головним). Ваше свідчення мене цікавить і збиває з пантелику.
За тією кількістю, яку я з’їв, ні більше, ні менше. У мене не було ні ваги, ні зубів, як у деяких старих веганів. Після якості я їв переважно органічне.
Коли я був вегетаріанцем, я їв багато сирих або приготованих на пару овочів, коричневого рису, картоплі, ні глютену, ні молочних продуктів, дуже мало сої і завжди ферментованих, дуже мало бобових (вони мені, мабуть, скок інсуліну), варених яйця досить регулярно. Також мені сподобались олійні, паростки та бур’яни (кропива, кульбаба). І тоді, звичайно, я приймав вітамін В12 у формі метилкобаламіну.
Коли я був сирим, я прийняв дієту 80/10/10. Невеликі джерела корисного щоденного жиру, трохи пророщеного насіння, а потім купа різних сирих фруктів та овочів у вигляді салатів, смузі чи соку. Якщо я вірю, що ваш сайт нічим не відрізняється від вашого раціону. Однак я продовжував час від часу їсти картоплю та рис, і все ще бур'яни.
Мої аналізи крові показали, що мені не бракує заліза чи вітаміну В12, і у мене щитовидна залоза в порядку. Я був у кінці мотузки, не маючи напруженого життя чи професійної діяльності, ніби моє тіло вже не могло скласти розсіяні елементи, які я приніс до нього.
Але я не одиничний випадок. Я знайшов кілька блогів від колишніх веганів, сирих чи ні, які перебувають у тій же ситуації, що і я, і навіть гірше для деяких.
Правила, які ви заявляєте, - це лише переконання. З 2011 року я їв лише сирі фрукти та овочі, і ніколи в житті не почувався краще. Люди не тільки "можуть жити дуже добре без м’яса", але вони повинні мати гарне здоров’я. Зерно та бобові не є важливими (доказ). Швидке швидке обертання хронометра покаже вам, що всі поживні речовини чудово збалансовані у фруктах, включаючи жирні фрукти, овочі, зелене листя та олійні культури. У всьому світі існує багато груп людей, які є веганами, дедалі більше сировини, вони не марно витрачають страви. Кулінарія - не найгірша харчова помилка взагалі. але дуже часто він виробляє токсини, і так чи інакше вбиває поживні речовини.
Думаю, що їсти недостатньо, принаймні спочатку. Ви повинні брати до уваги вік, вагу, витрати та споживання калорій. Я теж припинив фругіворизм через 8 місяців, оскільки позитивних наслідків уже не було. Тонкий від природи, я схуд, не дуже сильно, але якраз настільки, щоб втомитися і не вистачати енергії. Відновивши свою здорову вагу, я повертаюся до основ за допомогою кронометра (яким я нехтував): я помітив, що вперше я, мабуть, потрапив у пастку №1: недостатньо калорій. Я думав, що багато їжу, але цього все ще недостатньо. Будьте обережні, багатьом це вдається, оскільки вони спочатку мали надлишкову вагу, тому це набагато простіше. Якщо у вас теж високий обмін речовин, ви повинні бути в достатку. Останній місяць я бігав приблизно 3000 ккал/день (великі блендери для фініків + банани + крохмалисті продукти ввечері), все добре, я не худну. Далі буде…
Це те, що офіційна наука говорить нам в останніх дослідженнях, сира їжа сама по собі дуже корисна, навіть ідеальна, але важко споживати достатню кількість калорій в довгостроковій перспективі, що не означає неможливо, звичайно, це залежить від стану організми, наш перевантажений спосіб життя тощо.
Цікаво, що ти кажеш Ерік. Я справді дуже худий, але це вже було до того, як бути вегетаріанцем, і це є і сьогодні.
Я пам’ятаю, що ви говорите, бо я не відмовляюся колись повертатися до того, щоб бути вегетаріанцем чи сировиною, хоча б лише для наших друзів-тварин.
Коротше, дякую, Енн-Марі, і молодці, я трішки знімаю всі ваші відео і бачу безліч оновлень (зокрема для B12), яке щастя знайти вас!:-))
Я дуже зворушений вашим коментарем. І також захоплююсь: це правда, що я працюю вдома, мій чоловік теж, і я не конфліктую з критично налаштованими колегами. З іншого боку, я багато розмовляю навколо себе. Навіть сьогодні приємна дама сказала мені: "О так, але протеїн необхідний! ". З його ввічливого, але сумнівно-стурбованого погляду я побачив, що думка про те, що в фруктах може бути щось, не клацнула. !
Вітамін D, недостатньо калорій, занадто багато жиру, багато здогадок ...
Здравствуйте,
Окрім невідступних, я думаю, що справу слухали давно.
Це навіть стало приводом для м’ясоїдів, які хочуть покаятися (як це мода) Ні, запевняю вас, хижакам, справжнім, подобається смак м’яса, і все, це дуже просто.
З Новим роком (з чистого конформізму в нашому суспільстві новий рік починається у вересні, це знову в школу!)
Цілую вас у думках.
Привіт Енн-Марі,
Ми всі різні, я дозволяю собі свої маленькі свідчення.
З 16 років я був вегетаріанцем, а потім веганом з 20 років.
Коли мені було 50, я їв сирим: соки, смузі, свіжі фрукти та салати. Протягом десятиліть моє споживання крупи обмежувалось пшоном, лободою та гречкою.
Мені довелося зробити операцію з приводу катаракти в 51 рік (молодий).
Сьогодні мені 58 років, і вже 2 роки я страждаю фіброміалгією.
Мій чоловік помер від раку у віці 59 років. Проте він дотримувався тієї ж гігієни харчування, що і я.
Знайдіть помилку !
B12, вітамін D, стоматологічні амальгами, вакцини тощо; багато припущень
З іншого боку, ми не всі різні, всі ми фізіологічно схожі, тобто, ми всі маємо одну і ту ж систему травлення, як і всі інші види між ними, тобто система фруктових тварин
На відміну від м’ясоїдних, у людини немає урикази, ферменту, який розщеплює сечову кислоту, тому краще не вживати м’ясо (особливо варене), крім як у варварських умовах експлуатації. Таким чином, м’ясоїдні тварини споживають м’ясо без проблем, але лише в сирому вигляді, оскільки, приготоване, є токсичним для них, на відміну від того, що говорять ветеринари.
Справжні всеїдні також мають цей фермент, до речі, миші/щури, свині, ікла, ведмеді ...
Дякую за цей аргумент, я вже кілька років веган, але ці питання постійно повертаються до мого оточення, турбуючись про своє здоров'я !
Це не має значення, але що ви думаєте про похідну ванну, рекомендовану Францією Гійоном? Я давно став послідовником, бо бачу, що моє тіло швидше відновлюється завдяки цьому, але до цього часу я практикував це разом зі смачними фруктами на сніданок, і все було добре, але близько 15 днів, Я прийняв сиру веганську дієту з низьким вмістом жиру і продовжую похідну ванну, і моя шкіра дуже суха, я помітив те саме, коли практикував похідну ванну, але не мав ні часу, ні часу, щоб мати свої "смачні фрукти" сніданок. У мене таке відчуття, що похідна ванна, мобілізуючи шкідливі жири, вимагає більшого споживання хороших жирів, можливо, не в поганій комбінації, як смачна фрукт, але, можливо, ввечері? Як ти гадаєш ?
Дякую,
Рейчел
Рейчел, я схильна думати, що коли щось працює для тебе, і видалення цього погіршує нас, немає сенсу змінювати це.
Дякую, Енн-Марі, я думаю, що я намагатимусь щовечора додавати близько 60 г горіхів або авокадо і перевіряти, чи підтримує це моє тіло і чи повертається шкіра еластичністю. Я не хочу відмовлятися від цієї сирої їжі без поганих асоціацій, яка мені дуже підходить, крім проблеми сухості шкіри.
Я також думаю, що після декількох разів жирної веганської їжі з низьким вмістом жиру я міг би зменшити свій щоденний час похідної ванни (яку я практикую з гелевими пакетами весь час, який я проводжу вдома, тож іноді цілий день), оскільки суттєва перевага похідна ванна - це детоксикація організму. Мені здається, що дієта, яку ви нам подаєте, дозволить щадна детоксикація в довгостроковій перспективі (м’якша, ніж та, яку я практикував з похідною ванною, продовжуючи при цьому інтоксикувати своє тіло додаванням варених злаків і бобових та поганими асоціаціями ).
Вилікуйте свіжі соковиті фрукти лише протягом декількох днів або навіть кількох тижнів, і ви побачите, чи організм детоксикується повільніше, ніж похідні ванни, які є лише незначним стимулюванням у чутливому місці, що повинно прискорити рух лімфатичних рідин, явище що можна відчути в досить активному способі життя
Я підтверджую, що після місяців силових тренувань, дотримуючись дієти з високим вмістом жиру (олійних культур) та тваринних білків, я намагався наростити м’язи. Перейдіть на веганство, високий рівень сировини, 2,5 кг м’язів, набраних за 2 місяці. Понад тисячу переваг.