Ефекти двох різних програм кругової підготовки
Магістерська робота 2008 94 сторінки
Зразок для читання
Зміст
4 Вступ
4.1 Мета та структура роботи
5 наслідків силових тренувань з точки зору здоров’я
5.1 Зміна сили
5.2 Адаптація активної опорно-рухової системи
5.3 Зміни у складі тіла
5.4 Силові тренування та метаболізм
5.4.1 Витрата енергії під час тренувань
5.4.2 Споживання енергії у фазі після навантаження
5.5 Зміни ліпідного та ліпопротеїнового профілю
5.6 Адаптація серцево-судинної системи
5.7 Адаптація пасивного опорно-рухового апарату
5.8 Силові тренування та ендокринна система
5.9 Силові тренування та психіка
5.10 Резюме
6 питання
6.1 Формулювання гіпотез
7 метод
7.1 зразок
7.2 Процес іспиту
7.3 Спортивне обладнання
7.4 Екскурс: інтенсивність проти кількості повторень
7.5 Протокол навчання
7.5.1 Група силової витривалості
7.5.2 Група гіпертрофії
7.6 Діагностичні процедури
7.6.1 Визначення складу тіла
7.6.2 Витривалість
7.6.3 Самостійно розроблена анкета
7.7 Статистичні процедури
7.8 Критика методу
8 результатів
8.1 Вага та ІМТ
8.2 Відсоток жиру в організмі
8.3 Нежирна маса тіла
8.4 Витривалість
8.5 Оцінка самостійно розробленої анкети
8.6 Перевірка гіпотез
9 обговорення
9.1 Вага та ІМТ
9.2 Склад тіла
9.3 Витривалість
9.4 Суб’єктивне відчуття
9.5 Висновок
1 Список скорочень
Рисунок не включений до цього витягу