Ефекти спіруліни та побічні ефекти
Спіруліна є однією з ціанобактерій, яка також розмовно відома як синьо-зелені водорості. Згідно з найдавнішими викопними знахідками на сьогоднішній день, існування ціанобактерій вже можна довести 3,5 мільярда років тому. Імовірно, вони вже брали участь у збагаченні киснем первісної атмосфери і тим самим впливали на сучасний склад земної атмосфери.
Змінні водорості спіруліни
Водорость спіруліна не тільки дуже стара, вона також може змінювати свій зовнішній вигляд: вона набуває різної форми в залежності від вмісту поживних речовин і значення рН води. Тому також незрозуміло, чи належать 35 різних видів, серед яких Spirulina platensis є найбільш відомим, до одного виду.
Водорості спіруліни є рідними для сильно лужних солоних озер. Оскільки спіруліна є вдома в субтропічних до тропічних вод, вона в основному зустрічається в Австралії, Центральній Америці, Південно-Східній Азії та Африці.
Спіруліна: чудо-водорості або природне плацебо?
Подібно до прісноводної водорості Хлорела, спіруліна випускається у вигляді порошку, таблеток або капсул як харчова добавка в магазинах здорової їжі та магазинах здорової їжі. У Мексиці та деяких районах Африки водорості спіруліни використовувались для споживання протягом століть. Спіруліна вперше зацікавила нас на початку 1980-х років, коли таблетки спіруліни рекламували як новий, природний диво-препарат для схуднення. Однак клінічні дослідження ще не змогли чітко продемонструвати, що можна схуднути за допомогою спіруліни.
Подібна ситуація з іншими захворюваннями та скаргами, при яких водорості спіруліни, як кажуть, мають великий ефект, практично не маючи побічних ефектів. Кажуть, що спіруліна позитивно впливає на алергію, профілактику раку та зміцнення імунної системи - експерти все ще обережні у своїх судженнях, однак багато в чому необхідні подальші дослідження для повної оцінки ефектів та побічних ефектів спіруліни.
Спіруліна: ефект
Справа в тому, що водорості спіруліни мають надзвичайно високу частку білків. Капсули спіруліни та таблетки спіруліни також в основному рекламуються як донори вітамінів, кальцій, залізо та магній, оскільки вони багаті цими інгредієнтами.
Однак часто не згадується, що хоча водорості спіруліни мають відносно високу цінність вітаміну В 12, людський організм може використовувати лише 20 відсотків її. Харчова добавка з таблетками спіруліни навряд чи призводить до бажаного позитивного ефекту в цьому відношенні. Дослідження побічних ефектів спіруліни настільки ж невизначене, як і дослідження його ефектів.
Спіруліна: побічні ефекти
Є голоси, які говорять, що побічні ефекти насправді не виникають, оскільки водорості спіруліни споживаються і перевіряються століттями. В інших джерелах, навпаки, зазначено можливі алергічні реакції.
Безперечно, що таблетки спіруліни, капсули спіруліни та порошок спіруліни хімічних компаній частково збагачені такими інгредієнтами, як біокомплекси, які виробляються синтетичним шляхом. Якщо виявляється несумісність з природними комплексами, це може призвести до серйозних побічних ефектів. Тому ви завжди повинні звертати увагу на інгредієнти всіх таблеток, капсул та різновидів порошку.
Природний детокс зі спіруліною
На додаток до загальнорекламованих ефектів спіруліни, водорості заслуговують на похвалу і в інших аспектах: завдяки своїм інгредієнтам водорості часто використовують як природний детоксикант. Ось чому натуропати та стоматологи сьогодні вводять капсули спіруліни, наприклад, для реконструкції амальгами. Оскільки спіруліна поглинає важкі метали і особливо добре поглинає ртуть - факт, який, з іншого боку, може призвести до небажаних побічних ефектів, тому що якщо вода, з якої вона була зібрана, має збільшену частку ртуті, свинцю або кадмію, вона може Споживання створює фізичне напруження.
Водорості спіруліни також можуть мати пом'якшувальну дію на побічні ефекти, що виникають у зв'язку з детоксикацією організму. Тут зазвичай рекомендується поєднання водоростей Хлорела та Спіруліна.