Ефективне та здорове схуднення »Форум - Kleiderkreisel

схуднення

Привіт дорогі мої
Я хотів би знати, чи хтось із вас знає, яким методом можна ефективно схуднути або який вид спорту є найбільш ефективним, у мене нормальні проблеми, шлунок і особливо стегна .
Було б непогано, якщо б ви написали власний досвід, який щось сюди привів

Це ви на своїй фотографії профілю?

Тоді б я не худнула.

Напишіть мені

Ні, я не ха-ха

Їжте менше калорій, ніж використовуєте. Дуже легко. Додайте спорт (не тільки витривалість, але і силу), і кілограми насправді повинні впасти.

Привіт
У мене є на facebook
Блог. Йдеться про харчування та фізичну форму. Дієти не дуже корисні для організму. Щодня я кладу на бік здорові рецепти, які готую сама. Ви можете завітати і отримати кілька порад та підказок щодо харчування та фізичної форми.
Хотілося б допомогти
Просто загляньте у Facebook
Підготуйтеся до здорової їжі
https://www.facebook.com/GFASYB

Дієта Дюкана. Поки що щасливі. у кого є запитання

Я дуже задоволений веганом для придатності. кінець смачний. їжте занадто багато, а не занадто мало. Між їжею та солодощами дозволяється. -> 7 кілограм за 1,5 місяці + я тепер можу робити віджимання;-D

Веганський для підтяжки. або веганська дієта загалом, працює без спортивного заняття!

багато овочів, багато клітковини, трохи цукрового піску, пийте багато. звичайний.
і як би ти не рухав прикладом, головне, щоб ти рухав ним.

ти не можеш перестати це робити? Я вже в місяці 3 зараз ^^. Раніше я навіть не був вегетаріанцем ^^

Мені дуже допомагає дієта з низьким вмістом вуглеводів та бокс.Я розпочав дієту Дюкана вдома, але зараз я не думаю, що це працює досить добре. Важливо просто опустити вуглеводи, особливо ввечері. Загалом, ви їсте набагато більше, ніж потрібно вашому організму. Просто зменшіть або пропустіть макарони тощо в обід і їжте багато свіжих овочів

В Instagram є неймовірна кількість людей, які щодня публікують здорові рецепти та «спортивні поради», наприклад. блогілатес та myhealthydish. Я завжди використовую фотографії як стимул для мотивації, коли вважаю за краще тусуватися з піцою перед телевізором