Ефективні методи проти синусової інфекції Канадська аптека; Блог

проти
Синусові інфекції є широко розповсюдженою проблемою, яка може бути спричинена багатьма причинами - від застуди та грипу, алергії, сигаретного диму та багатьох інших забруднювачів повітря. Мільйони людей страждають на хронічний гайморит, не підозрюючи, що в більшості випадків проблему можна полегшити природними засобами та кількома змінами в раціоні. Ось кілька порад щодо засобів, які ви можете легко зробити вдома, щоб позбутися від болю та дискомфорту, пов’язаних із запаленням пазухи.

  1. Парові пари

Залишайтеся в гарячому душі трохи довше, ніж зазвичай, і вдихайте пар, щоб відкрити носові проходи. Можна отримати подібний результат, кип’ючи воду в ємності, поклавши рушник над головою і вдихаючи пару протягом декількох хвилин. Таку саму процедуру можна робити під час їжі гарячого супу або пиття гарячого чаю, що все допомагає зняти подразнення носа.

  1. Внутрішній контроль температури

Якщо взимку температура всередині вашого будинку занадто висока, слизова оболонка, швидше за все, висохне. Краще підтримувати температуру трохи нижче, щоб уникнути ризику надмірного висихання повітря всередині.

  1. Зрошення носа

Промийте ніс розчином звичайної солоної води, щоб видалити слиз і зволожити протоки. Змішайте чайну ложку солі один раз у чашці теплої стерильної води. Ви також можете додати половину чайної ложки харчової соди, щоб позбутися укусу, викликаного сіллю. Багато людей використовують для цієї мети посудину Неті, хоча ви можете використовувати будь-яку посудину з вузьким стоком, щоб заповнити кожну ніздрю сольовим розчином. Налийте солону воду в одну ніздрю і дайте їй текти через іншу ніздрю, а потім поміняйте. Нахиліться над раковиною, тримайте рот відкритим і не дихайте носом.

  1. вентиляція

Навіть якщо ви хочете підтримувати температуру всередині свого будинку якомога вище в зимові місяці, закрите/непровітрюване повітря може посилити будь-які проблеми з пазухами, які у вас є. З цієї причини в теплі дні добре пускати через будинок трохи повітря.

  1. вологість

Хоча думки експертів щодо зволожувачів повітря розділені, ви можете спробувати використовувати такий предмет, якщо ви живете в дуже сухому районі або якщо носові проходи стають сухими і подразненими в зимові місяці. Це допоможе вам легше дихати вночі.

  1. Здорове харчування

Звертайте більше уваги на свій раціон, коли ви переживаєте інфекцію пазухи, маючи на увазі, що їжа, яку ми їмо, може вплинути на швидкість одужання. Борошно, смажена їжа, молочні продукти, яйця та шоколад можуть погіршити ситуацію, тому намагайтеся уникати їх якомога більше. Супи, цільні зерна, олії холодного віджиму та сирі або злегка приготовлені овочі безпечні для вживання. Вживайте багато води та інших рідин протягом дня, але уникайте алкоголю та кофеїну. І те, і інше може ще більше зневоднювати організм.