ЕФЕКТИВНИЙ ТА ЕФЕКТИВНИЙ переддіабет; Зміни способу життя можуть зробити перехід до маніфесту
Як діють рослинні ліки, природні засоби, мікроелементи, вітаміни, мінерали та мікроелементи? Це було науково доведено? Які побічні ефекти можливі? Яке дозування є оптимальним? Статті узагальнюють сучасний стан медичних досліджень загалом зрозумілим способом.
Предіабет - Зміни способу життя можуть запобігти переходу до явного діабету?
Як зміни способу життя можуть допомогти запобігти діабету?
Резюме
Визначення переддіабету
Предіабет розглядається як попередник цукрового діабету. На цій стадії вже може бути високий рівень цукру в крові натще або порушення толерантності до глюкози. Порушений тест на толерантність до глюкози свідчить про порушення регуляції цукру в крові в організмі.
Термін "переддіабет" означає стан недостатнього контролю рівня цукру в крові, який і надалі погіршуватиметься. Постраждалі мають високий ризик розвитку діабету 2 типу.
Скільки людей страждають переддіабетом?
Діагностика: на якому рівні цукру в крові ми говоримо про переддіабет?
Дорослі з переддіабетом часто не мають ознак діабету, але мають рівень цукру в крові, що перевищує норму.
Нормальний рівень цукру в крові становить від 70 мг/дл до 99 мг/дл.
У пацієнтів з переддіабетом рівень цукру в крові підвищений, але це ще не відповідає критеріям діагностики цукрового діабету. З цієї причини багато людей не підозрюють, що живуть з переддіабетом.
Скринінг на діабет слід починати у віці від 30 до 45 років і повторювати принаймні кожні 3 роки.
Параметри діагностики переддіабету
Яка ймовірність того, що переддіабет переросте у маніфестний діабет?
Щороку приблизно у 5-10% пацієнтів з переддіабетом розвивається явний цукровий діабет 2 типу (Табак 2012).
Ці значення варіюються залежно від визначення переддіабету. Якщо спостерігається лише ізольоване підвищення рівня цукру в крові натще, у 6–9% розвивається діабет, тоді як при ізольованому розладі тесту на толерантність до глюкози приблизно у 4–6% постраждалих розвивається явний діабет на рік.
Предіабет також може повернутися до нормального рівня цукру в крові. У дослідженні з Англії у 55% - 80% учасників із підвищеним рівнем цукру в крові натще на початку дослідження через 10 років знову спостерігалися нормальні показники цукру в крові (Forouhi 2007).
На відміну від них, існують цифри, згідно з якими 70% людей хворіють на цукровий діабет довгостроково (Табак 2012).
У недавньому мета-аналізі 20 досліджень, у 13% матерів з гестаційним діабетом розвинувся явний діабет після вагітності порівняно з 1% матерів без гестаційного діабету (Bellamy 2009).
Предіабет: зміна звичок у житті!
Найважливішими діями, що вживаються при переддіабеті, є зміна способу життя та втрата ваги. Метою є втрата ваги приблизно на 7%, особливо за допомогою дієти з низьким вмістом жиру, і слід проводити програму вправ із приблизно 30 хвилинами фізичної активності на день.
У більшості людей з переддіабетом, швидше за все, розвивається цукровий діабет протягом тривалого періоду. Однак це не є неминучим. Відповідне лікування переддіабету може запобігти переходу до діабету та зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Кілька досліджень показали, що після зміни способу життя та/або лікування наркотиками ризик розвитку діабету значно зменшується у людей, що страждають від діабету. Навіть успішні втручання у спосіб життя у багатьох випадках не запобігають явному діабету, але затримують появу в середньому на 3 роки.
Деякі пацієнти з діабетом мають приймати ліки. Це також стосується тих, хто не зміг адекватно змінити спосіб життя або має особливо високий ризик розвитку діабету 2 типу. Найпоширенішими препаратами, що застосовуються при переддіабеті, є метформін та акарбоза. Вони можуть допомогти запобігти розвитку цукрового діабету. Ці два препарати мають мало побічних ефектів.