Електронна сигарета для відмови від куріння, методи кабальної залежності

відмови

  • Відмова від куріння
  • Консультація
  • Наркоманія
  • Вилучення та підтримка

Відмова від куріння

Куріння - це пристрасть до тютюну, а точніше до нікотину. Він відповідає за багато захворювань (бронхіт, рак тощо). Позбавлення від нього дозволяє швидко відновити здоров’я. Дійсно, через кілька тижнів зупинки ваше тіло повністю виводить нікотин, а через п’ять років ризик раку легенів зменшується вдвічі.

З ким проконсультуватися, щоб кинути палити ?

Тютюновий фахівець, лікар чи психолог.

Як оцінити свою залежність від тютюну ?

Існує тест, тест Фагерстрема, для оцінки вашої залежності від нікотину. Поговоріть зі своїм лікарем.

Які можливі допоміжні засоби для відмови від куріння ?

- Замінники нікотину (жувальні гумки, таблетки, пластири, інгалятори) виявили свою зацікавленість у зменшенні почуття абстиненції.
- Ваш лікар може призначити ліки для полегшення Вашої відміни.
- Настійно рекомендується психологічна підтримка.
- Крім того, може бути запропонована когнітивна поведінкова терапія, яка допоможе вам уникнути рецидивів.
- Гіпноз може допомогти і вам.