Ефективність дисоційованої дієти

Вам це питання було цікавим? Не соромтеся ділитися !

ефективність

Я широко вивчав цю тему, щоб поглибити всі аспекти.

Зі свого боку для мого першого марафону (завершеного за 3:32) я вибрав можливість дотримуватися його рішуче, без жодних неприємних сюрпризів. Важкою частиною є виснаження запасів глікогену навколо D-3. У цей момент велика нервова втома і перепади настрою. Перевантаження вуглеводів - теж не такий очевидний момент. Однак я не зустрічав жодних недоліків на своїх 42, 195 км.

Я думаю, що під час свого наступного марафону я розгляну дотримуватися принципу, але більш «легким» способом, тобто вичерпанням запасів глікогену протягом коротшого періоду та менш сильним перевантаженням вуглеводів. Згідно з моїми дослідженнями, це можна зробити лише на трьох.

Після тестування я дам вам свою думку щодо моєї улюбленої версії:-)

У будь-якому випадку, застосування RDS для мене було успішним.