Овочевий омлет з рикотти Мої здорові рецепти
Цей омлет, натхненний іспанськими стравами, можна приготувати у 2 етапи. Першим кроком є підготовка овочів і підрум’янення їх на сковороді. А для другого кроку досить додати їх до решти типового приготування омлетів, а саме до яєць. Це швидкий і простий рецепт омлету, який можна зробити щодня. Я зварив його на сковороді і допоміг собі тарілку перевернути. Звідси його дуже правильна і плоска форма. Нарешті, це повноцінне блюдо з потрібною кількістю білка та овочів. Отже, цей рецепт овочевого омлету зроблений з мангольдом, морквою, червонокачанною капустою, рікоттою, печерицями та цибулею. Отже, цей рецепт омлету з високим вмістом білка - це проста ідея для приготування їжі. З цією ж ідеєю ви можете додати вибрані вами сезонні овочі, які ідеально поєднуються з цим легким рецептом омлету з рікотти.
Рецепт цього омлету з овочами та рікоттою
Отже, щоб скласти цей рецепт овочевого омлету, вам доведеться вже підготувати свої овочі. Для цього помийте і почистіть моркву, мангольд і печериці; для червонокачанної капусти видаліть перше листя і відріжте основу капусти. Потім підсмажте все на сковороді з оливковою олією та курячим бульйоном, змішаним з водою або з овочевим бульйоном. Для ще більшого смаку можна додати часник і цибулю. Потім ви можете змішати овочі з омлетом. Для цього змішайте яйця з рікоттою. Це безглютеновий і легкий білковий рецепт, яким можна легко насолодитися на обід або вечерю.
Отже, щоб підсмажити овочі за цим рецептом омлету, нічого кращого, ніж [amazon_textlink asin = 'B003GZBUC8' text = 'a sauté pan' template = 'ProductLink' store = 'mesrecetteshe-21' marketplace = 'FR' link_id = '5bbf3ae5-dbfc -11e7-899b-bdce8a703f4d '].