НІ - моя кількість калорій перевищена - совість сумлівна
На жаль, я щойно з’їв 2 пиріжки з бджолами. Інакше у мене було добре з калоріями. Зараз у мене погана совість. Зараз я почуваюся товстим . допоможіть. (
8 відповідей
Так, і як ми повинні вам зараз допомогти?
Здається, це трапляється з вами кожні кілька днів, і не тільки з цього облікового запису.
Ви або хочете схуднути, або ні. Якщо так, то для цього потрібно мати дисципліну, а якщо ні, то не потрібно почуватись винним. Так просто.
якщо у вас погана совість про 2 шматочки торта, то вам слід терміново звернутися за психологічною допомогою. Тому що це все, але не нормально.
Сприймайте це як ковзання і час від часу пригощайте себе чимось. Так званий Cheat Day полегшує схуднення багатьом, тому що вам не потрібно постійно обійтися без усього.
Чи були вони смачними? Вам сподобалося Ви не їсте по 2 з них щодня на ранок, полудень та вечір? Тоді все добре.
Ви можете допомогти собі, лише застосовуючи дисципліну, а не набиваючи собі два шматки торта чи тому подібне.
подібні запитання
Вчора я з’їв 5000 калорій, а сьогодні 6200. Кажуть, для набору 1 кг жиру потрібно з’їсти 7000 калорій. Зазвичай мені дозволяють з’їсти 1700 калорій. 11 200 загальних калорій вчора та сьогодні. Чи означає це, що я наберу 2 кг жиру?
Ранок: 2 булочки з вершковим сиром
Обід: білковий напій та 1 банан з приблизно 50-80 грамами чорного шоколаду домашнього приготування.
Вечеря: Салат з йогуртовою заправкою, вегетаріанський бургер-патті 2 штуки та 2 невеликі картоплини з кварком Кройцера.
Я відчуваю себе неймовірно товстим. Мав залишити шоколад. Ще година на крос-тренажері. Думаєш, я його тоді зніму?
Привіт дорогі мої,
Мені стає погано після кожного прийому їжі, тому я завжди маю почуття совісті і бажаю, щоб не їв його. Я не їжу багато в день, бо знаю, що завжди отримую почуття совісті. Але у мене справді погане сумління, коли я з’їв лише яблуко. Чому так?
дякую за відповіді
Привіт:) Я зараз перебуваю в Америці і вже 3 тижні живу дуже нездорово, тому в основному лише з фаст-фуду. Я тут лише тиждень, але щоразу, коли щось отримую, у мене справді сумління. Але я отримую гамбургер або фрі раз на день, і я нічого не їм, крім ранку банан чи яблуко. Це означає, що кількість калорій на день зрештою не надто висока. У мене все ще сумління чи це нормально?
Коли я щось з'їдаю, у мене завжди погана совість . наприклад, сьогодні я їв мюслі на сніданок, а після школи "опівдні" цільнозерновий хліб з оооочень легким вершковим сиром і ще одну миску мюслі, а потім яблуко. Тепер у мене знову зовсім погана совість, яка для мене була занадто сильною, що мені робити з цим проти поганої совісті: /? Навіть якщо моя дівчина пропонує мені бонбон або я їжу молотків, я отримую таку погану совість, що люблю плакати і хотів би знову це витягти .:(
А це насправді було занадто ? .
Тож якщо, наприклад, я з’їв лише 800 калорій (згідно з додатком), але з’їв шоколадне морозиво, молочний рис, родзинки, 2 мандарини та пюре, я все одно не наберу вагу? Через хліб, морозиво та молочний рис у ньому буде багато жиру, тож я товстію, якщо щодня їстиму щось подібне, так?
Я пильно стежу за калоріями. Я хочу скинути ще 5 кг. На жаль, сьогодні у мене був горіховий куточок і трохи випічки, бо мій колишній бос відсвяткував своє прощання. Зараз я перевищую 400 калорій. У вас є сумління?:(
Наприклад, коли я виходжу з друзями, і всі вони їдять салат, але у мене є гамбургер чи картопля фрі, мені стає дуже погано.
Але навіть якщо я закінчив їсти швидше за інших.
Що це може бути? Зазвичай я ніколи не відчуваю себе винним, але коли я їм, я це відчуваю.
Гей, хлопці. Я 21-річна дівчинка і 1,70 м з вагою 55 кг.
В даний час я займаюся менше спорту, ніж зазвичай, і можу лише 3 рази на тиждень мотивувати себе на домашні тренування по 30-60 хвилин кожна, тому що я волію відвідувати тренажерний зал.
зараз за Великдень я з'їв себе так сито, тому що у нас там теж було так багато. Майже 3500-4000 калорій в обидва дні. Мені дуже погано, бо я зазвичай їжу близько 2000 року. Що я роблю з цією поганою совістю.
Наприклад, сьогодні я з’їв 1,5 булочки, яйце та трохи овочів. В обідній час спаржа з картоплею і трохи сирного вершкового соусу, потім 2 шматочки морквяного пирога, а ввечері ще один стейк із вчорашнього дня із зациками та багатошаровим салатом. Зараз я відчуваю себе таким ситим, що почуваюся погано і маю погане сумління. Що я з цим роблю?
Отримав 1500 калорій опівдні. Моє запитання. Якщо я відпрацьовую 500 калорій, гуляючи та тренуючись, наприклад, еліптичний крос-тренажер C. A, чи можу я все-таки з’їсти салат чи щось увечері, не набравши ваги? Просто пішов гуляти, і 200 калорій зникло. Зараз я відчуваю мега жиру.
Зазвичай я займаюся від 4 до 5 разів на тиждень і харчуюся переважно здоровою їжею. Ну, я раніше з'їдав пачку Харібо - ніооооо - тепер у мене сумління про цукор:(
Скільки калорій з’їв Брюс Лі за день
якщо це було менше 1000 або 1500 або більше
бо в його тілі було так мало жиру
що ти думаєш, скільки у нього було
це шкідливо 900 - 1000
Їжте калорії щодня
Привіт хлопці, я щойно з’їв цілу пачку арахісових сальто, і тепер мені погано. Харчові цінності все ще досить добрі, чи не так? Google заявляє, що арахісові сальто нездорові, але харчові цінності відрізняються від Google. Окрім солі, я не можу прочитати нічого нездорового про інгредієнти та про вас?
Я використовую додаток Lifesum, щоб відстежувати свої калорії, але не можу знайти того, що їв сьогодні. В них було 2 батончики Веклі та 4 з цих маленьких беконних ковбасок із сиром. Скільки це калорій?