Ефективно схуднути за допомогою тренінгу EMS - EvivaAktiv - Тренінгу EMS за участю Елен Манкель
Струнка, красива та успішна - це те, що ми чуємо із засобів масової інформації щодня. Але реальність інша (джерело: Національне дослідження споживання NVS II, 2008):
- 66% чоловіків та 51% жінок у Німеччині мають надлишкову вагу (ІМТ> 25)
- Кожен п'ятий громадянин Німеччини у віці від 14 до 80 років страждає ожирінням (ІМТ> 30)
- За останні 10 років частка чоловіків із зайвою вагою в Німеччині зросла майже на 30%, частка жінок із зайвою вагою майже на 5%
- Четверо з п'яти німців хотіли б схуднути на кілька кілограмів.
Тривала втрата ваги без ефекту йо-йо
Дієти з’являються, як гриби, лише для того, щоб провалитися через ефект йо-йо. Відсутність фізичних вправ та повсякденний стрес роблять все інше. Результат: мляві м’язи, слабка сполучна тканина, целюліт, любовні ручки, відмова і здача. Але вихід є: ефективне формування тіла завдяки тренуванню повного тіла miha bodytec.
Метаболічна активація завдяки ефективному нарощуванню м’язів
Що таке метаболізм? Метаболізм описує всі фізичні та біохімічні процеси, що відбуваються в нашому організмі.
Ми розрізняємо процеси нарощування та руйнування. Поки енергія виділяється під час деградуючих процесів, вона потрібна для будівельних процесів, таких як ріст м’язів під час силових тренувань. Потреба в енергії, сума всіх обмінних процесів, складається з три частини: витрата енергії в стані спокою (базальний обмін речовин), після їжі та під час фізичних навантажень.
Рівень базального обміну речовин залежить від частки м’язів у загальній масі тіла. М'язи постійно забезпечують підвищений рівень базального обміну речовин і споживають енергію цілодобово.
Тому м’язи - це довго улюблене тіло.
Тому збереження м’язової маси має життєво важливе значення для схуднення.
Однак, оскільки м’язи важчі за жир, спочатку втрата ваги зменшується лише менше, ніж при чистих дієтах, при яких приблизно зменшується приблизно половина м’язової маси. Тому вирішальним є не те, що вказівник говорить на шкалі, а те, що насправді відбувається в організмі. Довгостроковою перевагою є підвищена базальна швидкість метаболізму - в поєднанні з підвищеною швидкістю метаболізму під час тренування.
М’язи - це двигун
Через більший відсоток жиру жінки мають на 10-15% нижчий рівень базального обміну, ніж чоловіки. При однаковій вазі тіла високі, худорляві люди мають вищий рівень базального метаболізму, ніж менші, кремезні люди, оскільки площа поверхні тіла більша по відношенню до їх ваги, і вони можуть випромінювати більше тепла. найважливіший фактор біля Втрата ваги являє собою енергетичний баланс В принципі, схуднення можливе лише за умови негативного балансу калорій. Це відбувається, з одного боку, через контроль прийому їжі, але перш за все через збільшення метаболічно активної тканини за допомогою силових тренувань з miha bodytec.
Довгостроковий успіх завдяки цілеспрямованому формуванню фігури
Тренування EMS починається там, де не вдаються звичайні методи: одночасно активізуються і тренуються навіть важкодоступні м’язи на талії та стегнах.
Посилюється метаболізм і активність ферментів, різко зростає споживання калорій. М’язи нарощуються, зайвий жир перетворюється в енергію і успішно розщеплюється - ефект, який триває годинами після тренування! Результат вражає: Ефективне та стійке формування фігури шляхом нарощування м’язової маси при одночасному зменшенні надлишкового жиру.
Добре треновані м’язи забезпечують відчутну і видиму перебудову тіла, що варто в довгостроковій перспективі.