Ефірна олія майорану для сну бореться з безсонням природним шляхом!

Опублікував: Редакція Onmeda (23. листопада 2017 р.)

Перш ніж говорити про використання та переваги майорану, варто пояснити основи ароматерапії загалом.

Ароматерапія полягає у використанні ефірних масел, будь то для зовнішнього застосування (для шкіри чи нюху) або для внутрішнього застосування. Вважається, що ефірні олії також мають тонкий вплив на хімічні сполуки в організмі.

Як використовувати ефірні олії ?

Якщо ви вирішили використовувати ефірні олії, обов’язково використовувати олії органічної якості.

Для шкірного використання ефірне масло майорану слід розводити в рослинному маслі (солодкий мигдаль, жожоба, календула, ...) у рівних частинах (50% ефірного масла на 50% рослинного масла), оскільки це може дратувати, особливо для людей з чутливою шкірою.

Нарешті, перед використанням будь-якого ефірного масла, обов’язково зверніться за порадою до кваліфікованого терапевта (ароматерапевта, натуропата) або лікаря.

Що таке майоран ?

Майоран (Origanum marjorana) належить до того ж ботанічного сорту, що і материнка (Origanum vulgare), і походить із Середземноморського басейну. Його ароматичні листя використовуються як приправа. У кулінарії його смак солодший за материнку, що наближує його до смаку чебрецю.

Він також відомий під назвами "майоран садовий", "майоран лікарський" і "майоран черепашковий".

Його ефірна олія складається з терпінен-4-олу, альфа-терпінену, гамма-терпінену, цис-туянолу-4 та сабінену.

Ефірна олія майорану і сон: наскільки ефективно ?

Перш за все, ефірна олія майорану має багато переваг, тому вона може (крім відповідного способу життя) сприяти покращенню загального самопочуття:

• зменшення болю,
• поліпшення травлення або .
• профілактика інфекції.

Тоді його заспокійливий, розслаблюючий та седативний вплив на організм та розум прийде на допомогу людям, які страждають від порушень сну:

• труднощі із засинанням,
• часткове безсоння,
• повторювані кошмари.

Дійсно, ефірна олія майорану є одночасно і нейротонічним, і парасимпатикотонічним, що означає, що воно забезпечить стимулюючий/заспокійливий баланс.

Ви страждаєте розладами сну ?

Вам здається, що ви погано спите і починаєте хвилюватися? Дайте відповіді на кілька запитань, щоб з’ясувати це. Пройдіть тест !

Як використовувати ефірне масло майорану для сну ?

Якщо вам важко заснути або ви схильні до безсоння, ви можете помасажувати сонячне сплетіння краплею чистого ефірного масла, за умови, що у вас немає проблем з гіперчутливістю шкіри: у цьому випадку віддайте перевагу суміші рівних частин для масажу та використовувати краплю.

Ви також можете дифузувати це масло у своїй спальні протягом 5 хвилин, за півгодини до сну.

Протипоказання

Ефірна олія майорану протипоказана у наступних випадках:

• Якщо у вас низький кров'яний тиск
• Якщо ви перебуваєте у першому триместрі вагітності
• У немовлят віком до 3 місяців
• Якщо у вас астма

Увага !

• Не рекомендується довго використовувати ефірну олію майорану, оскільки це створює ризик звикання.
• Тривале пероральне застосування токсично для нирок.
• Нарешті, його передозування, зовнішньо та внутрішньо, може спричинити сонливість та запаморочення.

З цих причин дуже важливо звернутися за порадою до медичного працівника перед використанням ефірної олії майорану та ефірних олій загалом.

Пам’ятайте, що для отримання всіх переваг використання ароматерапії доповнить глобальний протокол, встановлений Натуропатом для лікування розладу у його джерела.

---