Ефірні олії для схуднення зменшують голод, зменшують
Деякі ефірні олії вдихають для посилення ситості, інші вживають всередину для кращого засвоєння та усунення, треті використовуються для масажу, для витіснення целюліту. Ми допоможемо вам знайти лінію ароматерапії.
ефірні масла є союзниками для схуднення, за умови, що ви спочатку визначите "свою" проблему ваги. Перекушуємо між їжею? Стрес та/або поганий спосіб життя запобігають зниженню запасів? Чи потрібні нам цукерки, коли увечері приїжджаємо додому? Як тільки проблема буде виявлена, вам доведеться знайти "правильну" ефірну олію (ЕТ). Той, який містить правильні сполуки і який нам подобається. Ідеально - проконсультуватися з ароматерапевтом, оскільки кожен має свої властивості, способи використання та протипоказання. Що стосується найчастіших випадків, ми звертались за порадою до двох спеціалістів: Франсуази Куїк-Марієр, доктора фармації, спеціаліста з ароматерапії та Ізабель Пакчіоні, творця лабораторії Пурессентіель.
Які ефірні олії для зменшення цукру ?
Цукор не має харчової цінності і, в надлишку, він в кінцевому підсумку зберігається як жир. Прагнучи схуднути, це перш за все те, що ми повинні обмежити. За винятком того, що для деяких дуже важко закінчити їжу без солодкого десерту. Тоді ми можемо обдурити ефірними оліями !
Цитрусові ЕО (мандарин, апельсин, бергамот.) Найцікавіші, їх аромат дозволяє не підсолоджувати (або принаймні значно зменшити дозу). Ці спеції (кориця, імбир.) Будучи особливо потужними, їх бажано використовувати в суміші.
Як? 'Або' Що ? 1 крапля апельсинового ЕО в йогурті або компоті.
Ви можете приготувати суміш на свій смак. Наприклад: 30 крапель EO солодкого апельсина + 30 крапель EO зеленого мандарину + 3 краплі EO імбиру + 5 крапель EO цейлонської кориці.
Які ефірні олії розвіяти бажання перекусити ?
Найгірший ворог лінії, це гризти. Щоб уникнути потрапляння в цю пастку, спочатку потрібно їсти достатньо їжі. А у випадку тяги певні ефірні олії можуть запобігти «розтріскуванню».
• ЕО грейпфрута та лимона зменшують бажання їсти, обмежуючи секрецію греліну та лептину, гормонів, що беруть участь у почутті голоду.
Як? 'Або' Що ? В нюху: 2 або 3 краплі ефірної олії лимона або грейпфрута на хустці. Ви також можете використовувати інгаляційну паличку з гнітом для всмоктування від 20 до 30 крапель.
• ЕО Цейлону кориця та гвоздика добре працюють нюховим шляхом. Вони насичують нюхові рецептори і викликають повідомлення про насичення.
Як? 'Або' Що ? По 1 краплі на тканину, щоб дихати, коли відчувається тяга. Він також добре працює перед їжею, щоб зробити меншу їжу.
Які ефірні олії для полегшення травлення ?
Плоский живіт проходить не тільки фізичні вправи, але і хороше травлення. Деякі ефірні олії допомагають боротися з невеликими набряклими животами, пов’язаними з проблемами травлення.
• ЕО лимонного лавра цікаво уникати бродіння та здуття живота; що з м’яти перцевої для зняття спазмів кишечника.
Як? 'Або' Що ? 1 крапля ЕО благородного лавра або м'яти перцевої на шматок хліба посередині їжі або доданий безпосередньо до страви (зокрема, до бобових).
• Ефірні олії м’яти перцевої та імбиру сприяють нормальній роботі травної системи.
Як? 'Або' Що ? По 1 краплі на нейтральну таблетку, після важкої їжі або на початку їжі у разі запору. Або 1 крапля ефірного масла імбиру або м’яти перцевої, змішаної з 1 ч. Л. до с. меду, щоб покласти в свій трав'яний чай.
Які ефірні олії допомагають виводити токсини ?
Забруднення, стрес і неправильне харчування «засмічують» організм, уповільнюють його функціонування і можуть запобігати втраті ваги. Щоб знайти лінію, ми переглядаємо свій спосіб життя і допомагаємо собі ефірними оліями підтримка печінки.
ЕО лимона, м’яти перцевої та любистку допомагають організму стікати та усувати відходи.
Як? 'Або' Що ? 1 крапля кожного на шматок хліба перед вечерею. Приймати як 21-денне лікування, при зміні сезону. Або 1 крапля ефірної олії м’яти перцевої в цибулині чорної редьки, також протягом 21 дня.
Які ефірні олії для боротьби з целюлітом
Для витіснення жирових клітин, що зберігаються в стегнах і сідницях, даючи це неслухняно зовнішній вигляд "апельсинової кірки", фізичні навантаження та масаж (присоска + крем) є ключовими. Але ефірні олії посилюють свій ефект.
• ЕО грейпфрута розбиває молекули жиру, а кедрової деревини з Атласу сприяє циркуляції лімфи. Що стосується такої лимонної трави, вона протизапальна.
Як? 'Або' Що? 3 краплі грейпфрута EO у своєму антицелюлітному кремі для посилення його ефекту. Або ви створюєте свій власний препарат: для пляшки 50 мл змішайте 35 мл рослинного масла макадамії + 5 мл рідкого воску жожоба + 3 мл грейпфрута EO + 3 мл олії грейпфрута Атлас кедр + 3 мл EO лимонної трави.
• Атласний кедр EO допомагає виводити токсини та полегшує дренаж, ті, що містять іланг-іланг та герань, мають зміцнюючі та тонізуючі властивості.
Як? 'Або' Що? Ці чисті ефірні олії ніколи не наносять на шкіру, а змішують у рослинних оліях. Наприклад, 70 мл рослинного масла макадамії + 20 мл рослинного масла калофільного + 8 мл ЕО герані + 3 мл кедра EO Atlas. Цей препарат використовується при масажі після застосувавши присоску для більшої ефективності.