Ефірні олії від головного болю та мігрені

Багато людей стикаються з більш-менш частими і більш-менш інтенсивними головними болями або мігренями. Хто цим страждає і чому (наприклад, доведено, що жінки страждають ним частіше, ніж чоловіки). Часто дуже болючі, навіть інвалідизуючі, які хороші щоденні практики їх уникати, зменшувати та лікувати. Незалежно від того, скільки болю ви відчуваєте, ці головні болі зазвичай можна полегшити і лікувати природним шляхом ефірними оліями. У цьому файлі ви знайдете найкращі ефірні олії проти головного болю, а також прості та ефективні рецепти.

Подробиці цього файлу:

Експрес-рецепти

У дифузії: ефірна олія м’яти перцевої проти головного болю

8 крапель ефірної олії м’яти перцевої
2 краплі екзотичного ефірного масла базиліка

Як ним користуватися ?

Налийте ефірні олії у ваш дифузор та насолоджуйтесь заспокійливими та протимігренозними властивостями цих двох ефірних масел. Ваш головний біль повинен бути лише поганою пам’яттю. Ця суміш також дуже ефективна в профілактиці, якщо ви регулярно страждаєте від головного болю.

Не застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям до 8 років.

При масажі: Рулон з ефірними оліями проти головного болю

3 мл рослинного масла солодкого мигдалю
15 крапель тонкої ефірної олії лаванди
30 крапель ефірної олії м’яти перцевої
15 крапель ефірної олії римської ромашки
1 пляшка з рулоном

Як ним користуватися ?

Це найефективніша формула з усіх. З'єднайте всі інгредієнти в рулонній пляшці або кодигутті. У разі головного болю нанесіть суміш на скроні та нижню частину чола, роблячи легкий круговий масаж. Будьте обережні, щоб не наблизитися до очей, м’ята перцева дуже жалить.

Не застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям до 8 років.

У компресах: засіб з 3 ефірними оліями проти мігрені

50 мл гідрозолю м’яти перцевої
25 мл стерилізованої води
5 крапель тонкої ефірної олії лаванди
3 краплі ефірної олії м’яти перцевої
1 крапля екзотичного ефірного масла базиліка

Як ним користуватися ?

Змішайте всі інгредієнти в пляшці, енергійно струсіть, потім змочіть цією сумішшю чистий компрес (будьте обережні, щоб не класти занадто багато, щоб рідина не потрапила вам в очі). Залиште на лобі хвилин на 20 лежачи. Ви можете помістити свою пляшку в холодильник для додаткового заспокійливого та охолоджуючого ефекту. Не забувайте добре струшувати препарат перед кожним використанням.

Не застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям до 8 років.

Вдихаючи: Рецепт проти головного болю за допомогою ефірних масел

20 крапель ефірної олії м’яти перцевої
20 крапель тонкої ефірної олії лаванди
15 крапель ефірної олії Равінцара
5 крапель майорану

Як ним користуватися ?

Змішайте всі ефірні олії в пляшці кодигути. Дихайте глибоко безпосередньо з пляшки або налийте на хустку 5 крапель. Повторюйте від 3 до 5 разів на день, якщо це необхідно.

Не застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям до 8 років.

Ці синергічні ефекти не слід застосовувати вагітним жінкам (під час вагітності), жінкам, що годують груддю, та дітям до 8 років.
Ці властивості та способи використання не є медичною порадою. Для терапевтичного використання зверніться до лікаря.

Різниця між мігренню та головним болем

Головний біль є дуже поширеною проблемою (вона зачіпає від 50% до 70% дорослих залежно від географічного району) і приймає різні форми незалежно від вашого віку. Це може статися раптово або поступово. Як правило, ми виділяємо такі головні болі:

Головні болі від напруги (повсякденні головні болі): Вони часто спричинені сильним напруженням м’язів шиї в області шиї, шкіри голови та обличчя. Зазвичай це постійний помірний головний біль, який виникає головним чином після періоду сильного стресу, довгого дня або сильної втоми. Будь-хто може відчувати головний біль напруги в той чи інший час (іноді це може спричинити просте погане робоче положення, оскільки це напружує м’язи на шиї). Цей головний біль, як правило, створює цікаве враження, що голова стиснута, ніби потрапила в порок.
Мігрень: це часто напади, які викликають головний біль імпульсами або пульсаціями і можуть приймати дуже важкі форми, що межують із стерпним. Найважчі мігрені іноді супроводжуються нудотою або блювотою. Не всі рівні, коли справа стосується мігрені, і спадкові та генетичні фактори можуть сприяти або не сприяти їх початку.

Важливо розрізняти головний біль напруги від справжньої мігрені, оскільки лише головний біль напруги добре реагує на знеболюючі засоби (знеболюючі засоби). Лікування мігрені часто вимагає фонової терапії.

Як розпізнати симптоми справжньої мігрені?

За даними IHS (Міжнародного товариства з головного болю), яке спеціалізується на роботі та наукових дослідженнях щодо головного болю, ви схильні до мігрені, якщо:

У вас було принаймні 5 нападів тривалістю від 4 до 72 годин з принаймні 2 з наступних критеріїв: біль локалізується лише з одного боку, біль проявляється у вигляді імпульсів (імпульсів або ударів), біль є значною, біль посилюється при фізичних навантаженнях (підйом по сходах, біг тощо).
Напади мігрені супроводжуються принаймні одним із наступних критеріїв: нудота (або блювота), висока чутливість до шуму (фонофобія), висока чутливість до світла (світлобоязнь).

Будьте обережні, інші причини можуть спричинити головний біль, такі як гайморит, менструація, певні ліки, лихоманка, проблеми із зором, шок у голові (тоді потрібно негайно звернутися до лікаря), інші причини можуть спричинити ще більш серйозні симптоми, тому не соромтеся звертатися до лікаря, якщо головний біль постійний або хронічний.

Класичні причини та найпоширеніші причини головного болю ми докладно описуємо нижче.