ЕФТ без симптомів завдяки точковому точковому натисканню EAT SMARTER

точковому

Стрес, блокади, страхи: Ці та інші емоційні та фізичні скарги слід пом'якшувати за допомогою ЕФТ-точкового масажу. Деякі частини тіла, так звані точки меридіана, прослуховуються і пов'язані з керівним принципом, що описує проблему.

Зміст

  1. EFT - що це таке?
  2. Що означає EFT?
  3. EFT - як це працює?
  4. EFT: Без симптомів завдяки техніці постукування?
  5. Знання, щоб забрати

EFT - що це таке?

Техніка емоційної свободи, коротше EFT, - це техніка стуку, яка повинна зняти емоційний стрес та фізичний дискомфорт.

Для цього, з одного боку, вказівним і середнім пальцями постукують дванадцять точок меридіана, щоб звільнити будь-які закупорки та розслабити нервову та енергетичну системи. Це базується на системі меридіанів традиційної китайської медицини (ТКМ).

Точковий масаж EFT поєднується з керівним принципом, який описує проблему, а також включає самоприйняття - наприклад: "Навіть якщо я дуже прагну до чогось солодкого, я приймаю себе повністю і без обмежень". Це гарантує, що проблема є цілеспрямованою та повністю зосередженою.

Що означає EFT?

За допомогою ЕФТ-точкового масажу точок меридіана на голові, верхній частині тіла та кисті слід відновити природний потік енергії в організмі, тоді як зацікавлена ​​особа зосереджується на проблемі та говорить вголос.

Як результат, страхи пацієнта пов’язані з позитивними думками і настає полегшення. Ця орієнтована на рішення короткочасна терапія призначена для швидкого зняття болю та швидкого зменшення стресу.

Засновником терапії в її нинішньому вигляді є Гері Крейг: американець розробив техніку стуку в 90-х роках - з 2012 року Американська психологічна асоціація (APA) визнала це науково обґрунтованим методом.

EFT - як це працює?

На початку Точковий масаж з використанням EFT визначте, наскільки ваша проблема зараз вас турбує за шкалою від одного до десяти. Потім сформулюйте свій керівний принцип: він містить як проблему, так і рішення в одному.

Тепер розпочніть фактичний точковий масаж EFT, натискаючи дванадцять точок меридіана на тілі вказівним і середнім пальцями по сім разів кожна - сторона тіла, що використовується, не має значення.

При цьому вимовляйте вголос свій девіз у скороченому варіанті, наприклад: «Мій великий голод».

Дванадцять точок меридіана з першого погляду:

  1. Всередині брови
  2. Поза ока
  3. Під оком
  4. Під носом
  5. На підборідді
  6. Всередині ключиці
  7. Бічно під рукою на рівні грудей
  8. На великому пальці
  9. На вказівному пальці
  10. На середньому пальці
  11. На мізинці
  12. На зовнішньому краї руки

Нехай точковий точковий масаж EFT працює на вас протягом декількох хвилин і слухайте себе. Тепер знову подивіться на свій масштаб і переоцініть свою проблему.

Повторіть техніку стуку, якщо ваша проблема майже не змінилася. Важливо: Якщо проблема не зникне, зверніться до лікаря для отримання детальної історії хвороби.

EFT: Без симптомів завдяки техніці постукування?

Звичайно, ступінь проблеми також має вирішальне значення для успіху прослуховування точкового масажу. Наприклад, невизначеність та незначні проблеми можна «збити» легше, ніж у випадку зі страхами, наприклад.

Це пов’язано головним чином із позитивним зв’язком, який зацікавлена ​​особа об’єднує зі своєю скаргою в керівних принципах, та розслабленням, яке він відчуває за допомогою цього методу терапії.

Оскільки EFT не має побічних ефектів, терапію можна також проводити вдома. Однак бажано проконсультуватися з лікарем у разі тривалих проблем та детально пояснити скарги.

Знання, щоб забрати

EFT - це «Технологія емоційної свободи» і описує техніку постукування, призначену для швидкого зменшення болю та стресу, постукуючи по точках меридіана та одночасно зосереджуючись на проблемі.

Точковий масаж EFT включає дванадцять меридіанів на обличчі, верхній частині тіла та кисті. Оскільки EFT не має побічних ефектів, терапію можна також проводити вдома. Однак бажано проконсультуватися з лікарем у разі тривалих проблем та детально пояснити скарги.